消化不良便秘该怎么办
女 | 29岁
2018-12-24
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问题描述： 我胃不好,老是消化不良,然后又引起便秘,我应该怎么治疗呢,以前一便秘就靠吃药来缓解,但是都说药吃多了不好,我应该怎么办呢
回答
便秘跟饮食有关 也常由于结肠炎引起。建议调节饮食 禁止喝酒，不吃辛辣油腻及油炸食品。多吃青菜 多饮水 并养成每天排便的习惯。
1、饮食调理：饮食上一定要做到荤素搭配，多吃含纤维素高的食物，如粗粮、蔬菜、水果，还应增加花生油、香油、豆油的摄入。每天保证充足的饮水，可喝些淡盐水或蜂蜜水，也可空腹喝一杯温开水。水分能刺激胃肠蠕动，并能使大便软化。
2、运动处方：对于慢性功能性便秘，养成良好的生活习惯是治疗最有效的方法。便秘者要养成定时起居的习惯，不要轻易改变生活规律。无论有无便意，均应养成每天早餐后定时排便的习惯。还可以经常做些按摩腹部、收腹鼓腹、提肛的动作。热水坐浴和饭后散步同样适合于便秘患者。
3、日常禁忌：食量过少、过食辛辣食物、暴饮暴食后节食、饮食不规律和经常进快餐速食者均易患便秘。时间紧张，压力大，
以上是对“消化不良便秘该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据描述的情况，可能是肠胃传导功能降低，肠道蠕动活力减弱，引起便秘，建议可通过食疗调理。
改善便秘要注意饮食，一定不要吃油炸、容易上火的食物，平时适度运动锻炼身体；食疗可以吃昌弘辣木籽，每次饭前空腹吃3颗并喝水，食疗的食品无副作用，可调节肠道功能，对排便排毒效果好。
您这个年龄段功能性的便秘比较多见，主要是生活作息习惯不规律，活动量少，进食肉类脂肪多或者遗传有关的。服用药物的必要性不大的
建议您可以多吃点水果蔬菜来刺激肠道蠕动，多运动，平时可以用点菊花茶代茶饮试试
这种情况建议您去医院做胃镜检查，现在的胃镜可以在静脉麻醉下完成，所以不用太担心
如果您不想做胃镜，那么平时开始多吃点补血通便的食物，比如红枣，香蕉等食物
脾胃虚弱，不能消化食物，局部的气体堆积，导致出现不舒服便秘。
平时可以多进行足三里穴按摩调理，不要吃辣椒，也可以服用木香顺气丸调理。
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