体质虚弱应该如何调理
女 | 33岁
2018-12-24
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问题描述： 体质一直比较虚弱,上学时影响不大,现在参加工作了,做很多事情我都感觉承受不了,在医院检查说气虚体质,这应该如何调理,
回答
你好，气虚体质是指人的气力不足,体力和精力都感到缺乏,稍微劳作便有疲劳之感.机体免疫功能和抗病能力都比较低下.常表现为少气懒言,语声低微,疲倦乏力,常自汗出,动则尤甚,舌淡苔白,脉虚弱等 常用的补气的食物可选用小米,粳米,糯米,莜麦,扁豆,菜花,胡萝卜,香茹,豆腐,马铃薯,红薯,牛肉,兔肉,猪肚,鸡肉,鸡蛋,鲢鱼,鲨鱼,黄鱼,比目鱼等.这些食物都有很好的健脾益气作用.亦可选用补气药膳调养身体.
你好，所谓“体虚”，中医上叫做——“虚证”。它是指脏腑亏损、气血阴阳不足所引起的多种慢性虚弱症候的总称。分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型，结合心、肝、脾、肺、肾五脏，每一脏又有气、血、阴、阳虚弱的类型，如肺气虚、脾阳虚等。这类人要多吃清补、甘凉性质、水分多、纤维素含量高的瓜果蔬菜，用来生津养液。尤其推荐菠菜、青菜、黄芽菜、梨、香蕉、西瓜、柑橘、橙子、柚子、草莓、葡萄、甘蔗、桑葚、枸杞、番茄、银耳、黑木耳、各种菇类、蜂蜜和蜂王浆。还有鸭肉、猪肉、鸡蛋、牛奶、酸奶，甲鱼、龟肉、干贝、海参、墨鱼，以及糯米，也都是不错的选择。
病情分析
你好，一般影响体质的生活习惯主要有：运动、睡眠、饮食、作息以及自身的心理健康状态。因此也应从这几方面进行调节。
建议你劳逸结合，加强体育锻炼，提高人体对疾病的抵抗能力；全面均衡营养；形成良好的睡眠习惯；平时可适当用一些昌弘西洋参泡水喝，提高机体免疫力，补气提神。
您好，您这种情况最好还是平常生活上饮食上注意调理的，再配合药物治疗的。
建议您最好还是多喝水，尤其每天早上空腹喝一大杯温开水，平常少吃辛辣食物，戒烟戒酒的，饮食规律地吃得热乎一些好消化一些健康一些的，适当的锻炼，每天至少锻炼三十分钟以上的，再配合吃一个阶段人参健脾丸的，尽量保持心情舒畅，保证睡眠的。
气虚体质是指当人体脏腑功能失调，气的化生不足时，易出现气虚表现，常表现为语声低微，形体消瘦或偏胖，面色苍白。
一般可用中药，补气养气，因肺主一身之气，肾藏元气，补气虚牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣。
你好！根据你所说的情况来看，你的症状考虑为是由于体质虚弱、气血不足、肾虚引起的可能性。
建议你平时要吃些营养丰富的食物，可以服用气血双补口服液来治疗，也可以做下血常规检查确定下病因再治疗。
平时不要有过多的心理负担，保证充足的睡眠，均衡饮食，多进行体育锻炼。
可以用补气血的药物调理，一般问题不大。可能是你心理压力比较大，不是非常适应社会。需要慢慢的调整心态，逐渐的适应。
你好，你的体质虚弱，应首先排除存在炎症或病变的可能引起的虚弱，建议应去医院做一个比较全面的检查，如心电图，胸透，B超，肝功能等。
并通过食疗配合运动等，如多喝开水，多吃蔬菜水果，适量运动，保持充足睡眠，注意保暖等，以提高抵抗力.
体质一直比较虚弱，上学时影响不大，现在参加工作了，做很多事情我都感觉承受不了，在医院检查说我是气虚体质
气虚体质宜益气调理，建议口服玉屏风散益气固表提高免疫力，平时也可以多吃一些补气的食物，比如黄芪党参等
这种情况可以多吃高营养的食物经常锻炼不要熬夜同时看中医进行药物调理
平时多吃鱼汤，鸡汤，骨头汤，蔬菜水果经常吃黄芪炖鸡汤改善气血不足，也可以口服气血双补口服液治疗
你好，这种情况可以找中医通过号脉看舌苔喝汤药辩证调理
中药可以从根上治疗，治标治本副作用很小。平日里要多注意休息，劳逸结合。加强锻炼增强体质。
以上是对“体质虚弱应该怎么调理”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
出现气滞体虚，可以注意饮食的调理，平时多吃牛羊肉，精瘦肉，猪腰，枸杞子，花生，核桃，黑芝麻，等食物比较好。
如果服用药物，可以找中医师诊脉，根据检查的结果服用中药调理，效果比较好，也可以服用中成药，十全大补丸，六味地黄丸，按说明服用，
你现在这个情况当然一定是要保持快乐的心情，还要及时调理就蛮好的
你最好是保持快乐的心情，还要多吃牛肉，瘦肉，青菜，水果，服用高钙片，驴胶补血颗粒的
以上是对“体质虚弱应该怎么调理”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
