吃什么水果对皮肤好呢?
女 | 24岁
2018-12-24
有11个回复
问题描述： 自从进入工作岗位后,我发现形象问题特别的重要,对于平时不怎么护肤的我来说是一大考验,看到同事们的脸上都特别的光滑细腻,我也想着改善一下皮肤,同事介绍说平时多吃水果对皮肤就很好的,
回答
日常的生活中，强烈的紫外线照射、干燥环境的影响、工作压力大、不良的生活习惯，内分秘失调，如：熬夜、吃快餐、吸烟等因素都会导致我们大家的肌肤越来差，长期的得不到改善，会出现干裂粗糙，长斑，长皱纹的现象。每个人都希望能保护好自己的皮肤，希望能通过水果的保养让皮肤保持年轻，吃什么水果对皮肤好我们一起来了解一下
1.苹果：有助于肠道蠕动，加快排毒过程。其中所含的大量苹果酸既帮助体内脂肪分解又有助于美容。苹果皮中的抗氧化剂槲皮素可保护皮肤免受短波紫外线(UVB)的伤害，进而防止皮肤癌的发生。专家建议，出门前除了抹防晒霜，最好吃个苹果。
2.胡萝卜：含有的大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹，刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩。
皮肤指身体表面包在肌肉外面的组织，是人体最大的器官，主要承担着保护身体、排汗、感觉冷热和压力的功能。皮肤覆盖全身，它使体内各种组织和器官免受物理性、机械性、化学性和病原微生物性的侵袭。皮肤不好或是 皮肤粗糙多是因为肌肤水油平衡失调、新陈代谢能力下降所导致.
1.—草莓、奇异果、柠檬、番石榴、苹果、木瓜、芒果
2.净化美肤—樱桃、柠檬、苹果、酪梨、番茄、荔枝
3.排毒整肠—香蕉、苹果、凤梨
每个女性都希望有水嫩光滑的肌肤，白皙、美丽、润泽的皮肤会让你变得更加自信。那么，日常生活中，吃什么水果对皮肤好，下面介绍几大水果，让你吃出美丽好肌肤。
1.柚子：柚子是保证人体健康，使心血管系统健康运转的水果。它含有的果胶能降低低密度脂蛋白，减轻动脉血管壁的损伤，维护血管功能，预防动脉硬化和心脏病。研究者还发现吃8只柚子能明显促进运动中受伤的组织器官恢复健康。
2.葡萄：葡萄特别适合“懒惰”的人吃，因为最健康的吃法是“不剥皮、不吐籽”。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有营养。红葡萄酒之所以比白葡萄酒拥有更好的保健功效，就是因为它连皮一起酿造。葡萄籽中含量丰富的增强免疫、延缓衰老物质opc，进入人体后有85%被吸收利用。
水果可以说是我们生活中的必须品，而且有些食物，有时候比药物更管用。每个女性都希望自己有一个美丽的肌肤，想知道吃什么水果对女性的皮肤好，我们一起来看一下
1.杏桃，镇定的功效，杏桃的果核中能提炼出一种油，这个成分可以镇定神经，并可促进肌肤的愈合能力。
2.菠萝，超级除垢配方，它的果肉有去毒美白的功效，因为它包含一种酶素，它可以消除肌肤上老化的角质。在斯里兰卡，女士们都用菠萝片来洗去脸上的污垢。可尝试菠萝木瓜去角质霜。
3.枣子，抗衰老，俗话说：一日食三枣，青春不显老，鲜枣对皮肤的作用自然不在话下。枣中含有大量的维生素C,它是一种有效的抗氧化剂，不仅能保持皮肤的弹性，还能抑制与阻断皮肤黑色素的形成。
皮肤是一个女人的最在意的部分了，很多女人非常注重皮肤的保养，用了很多的瓶瓶罐罐的化妆品来保养皮肤，其实我们的生活中有很多的水果就有保护皮肤的作用哦，女人常吃那些水果有助于保养皮肤接下来一起去看看吧。 1.樱桃，樱桃中铁含量很高，是特别适合女性吃的水果，有补虚养血的功效。美国研究人员还发现吃樱桃能明显减轻疼痛感。冬季干燥，口中容易出现异味，挤出樱桃汁，加水稀释后涮口，就能帮你消除这个烦恼。
2.桔子，经常情绪激动会增加患心脏病、高血压和中风的危险。哈佛医学院的专家们建议人们常吃桔子来降低这些患病概率。但注意每天不要吃超过4个，否则可能出现中医所说的“上火”表现，如长口疮等。
以上是对“吃什么水果对皮肤好呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好！根据你说的情况，平时不怎么护肤，皮肤容易干燥
你好！多吃水果、蔬菜对身体及皮肤都有好处，还要注意多喝水，也建议你适当的使用些护肤品，比如保湿的，还可以每周两次贴面膜，希望能给你带来帮助
您好，苹果不错、猕猴桃也比较好、香蕉、樱桃富含维生素、木瓜、红枣，地瓜，黄瓜，菠萝（凤梨）这些都可以保养皮肤的
建议您多吃西红柿，每周做两次补水面膜，千万不要熬夜，要不然一周的面膜就白费了，睡前一定要清洁皮肤
你好，这个季节空气比较干燥，皮肤容易受损，吃水果可以补充维生素，也有一定的没报作用，建议吃一些含维生素C比较多的水果，就是绿色的水果。
你好，这个季节空气比较干燥，皮肤容易受损，吃水果可以补充维生素，也有一定的没报作用，建议吃一些含维生素C比较多的水果，就是绿色的水果。
以上是对“吃什么水果对皮肤好呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
每个女人都想拥有完美白皙的肌肤，漂漂亮亮的。要皮肤从内到外嫩嫩的，除了护肤品的保养之外，还需要食物的营养补充。俗话说的好药补不如食补，一些食物也是可以吃出白皙肌肤的，特别是水果。
1.猕猴桃：猕猴桃富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉着、保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。
2.草莓：1杯草莓所含维生素C是日摄入量的130%。维生素C可促进胶原纤维的生成，使皮肤光滑有弹性，维生素C越多，皱纹越少。反之，则会导致皮肤干燥多皱纹。
3.西红柿：西红柿所含有机酸及纤维素有促进消化、预防便秘的作用。西红柿也是含维生素C和烟酸较多的食物，每天吃一个西红柿，不仅可以抗衰老，还可使面色红润而富有光泽
