减肥指导分析,给我减肥餐
女 | 20岁
2018-12-25
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问题描述： 在吗?每天下午六点就是吃红薯和苹果会发胖么,还有中午吃红薯和一个小的花卷,这样吃容易发胖还是减肥呢?因为我比较喜欢吃红薯不知道到底是发胖还是减肥
回答
你好，减肥主要是通过控制饮食和增加运动量，减肥最重要的就是要坚持
平时要食用一些低热量的食物，最好是制定适合自己的运动计划，制作食谱并计算好摄入的每天的摄入热量。同时适当的运动
以上是对“减肥咨询请医生帮我指导分析，给我减肥餐”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，这样的情况下适当的吃红薯。然后减少一些正餐的食量那么是完全-
-可以的。适当多一些粗粮对健康反而有帮助的。如果是担心肥胖除了饮食结构要注意。主要还是要坚持锻炼为好的。
