减肥,饮食方面希望可以帮到我
女 | 20岁
2018-12-25
有7个回复
问题描述： 每天早晨只吃一个小的花卷,中午吃一个小花卷和两个小红薯,下午还吃两个红薯,大概老是就是这样吃会发胖吗?因为我比较喜欢吃蒸红薯
回答
你好，减肥的话，你只提供饮食情况，会不会发胖很难说还要看你的运动量。
在适当节制饮食的同时，还建议你适当增加自己的活动量，消耗量大于进餐量，才能够起到减肥的效果。
以上是对“减肥咨询，饮食方面希望医生可以帮到我”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，这种情况一般是不会发胖，平时尽量控制好进食总量，少吃零食。
尽量少吃高糖高脂食物，适度运动，比如跑步，打球，跳绳，游泳等，定期监测体重，保持在正常范围。
您好，一般来说，长期这样做是不会引起肥胖的，有可能引起营养不良情况
建议您平时注意自己的反应情况，可以根据自己的情况少吃油腻的食物，注意自己的食物多样化
你好，根据您简单描述的情况来看，想通过饮食来控制体重，您目前这种习惯是不健康的。
你好，根据您的情况，建议您饮食多样化，才能满足身体的需要，可以通过运动并且合理搭配饮食来控制体重。
你好，，你这种情况，建议少吃辛辣油腻生冷刺激的食物。
多食新鲜的蔬菜水果，粗粮粗纤维食物，加强锻炼，增强体质，放松心情，避免熬夜。
以上是对“减肥咨询，饮食方面希望医生可以帮到我”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，
最重要的还要适量运动巩固减肥成果。跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐等，长期坚持，减肥是一个艰苦漫长的过程。
