韧带撕裂吃什么好?
女 | 34岁
2018-12-25
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问题描述： 我很喜欢运动,打篮球、踢足球都非常喜欢,也老是和朋友们一起出去玩,但是上周打篮球的时候,不小心摔伤了,当时脚踝就肿起来很大一块,用冰敷也没有什么用,去医院检查,说是韧带撕裂了,
回答
韧带是连接两块骨头的组织.最常见的韧带拉伤有两种：踝关节外侧的韧带拉伤也就是我们平常说的歪了脚；和膝关节的韧带拉伤
1.休息马上停止运动不要让受伤的关节再负重
2.冷敷.冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀因为降低温度可以减少血液循环.每次冷敷15到20分钟每天三到四次.
3.压迫.用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血淤血.绷带产的紧度要适中你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血.
4. 抬高患肢.抬高患肢的主要目的是减少肿胀促进血液回流.关于韧带拉伤锻炼中由于外力使关节活动超出正常生理范围造成关节周围的韧带拉伤部分断裂或完全断裂这称作关节韧带扭伤.最容易发生关节韧带扭伤的部位在膝关节手指关节和踝关节. 关节韧带扭伤后局部肿胀疼痛压痛有皮下出血的可看见青紫区.多吃富含维生素及蛋白质的食品.
以上是对“韧带撕裂吃什么好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好韧带抗拉力强，并具有一定的弹性，其功能为维持关节的稳定，并限制其超越生理范围的活动。非生理性暴力活动时，牵拉韧带超过其耐受时即发生韧带损伤要避免日常生活和运动中的韧带损伤，首先要避免太剧烈及难度过大的动作。另外。加强肌肉的锻炼是很重要的。因为关节的稳定除了需要韧带的保护，还需要借助强有力的肌肉的力量来保护。主要是立即停止运动休息冷敷15到20分抬高患肢.可以多吃一些高营养的食物比如高蛋白的.生活护理：为了促进关节功能的恢复应注意动静结合在没有疼痛感觉的前提下进行早期活动.基本痊愈后应加强关节周围肌肉的力量练习提高关节的相对稳定性.
问题分析：韧带拉伤主要是引起疼痛肿胀不能正常的用力的，同时可以引起关节的不能正常的用力活动的。和吃什么食品没有关系的。在剧烈运动，如进行学院体育竞赛、舞蹈、杂技等时，固然容易出现韧带损伤，但即使在日常生活中，车祸、高空跌下等意外，也会引起同类的损伤。当关节遭受暴力产生非生理性活动，韧带被牵拉而超过其耐受力时，即会发生损伤。韧带部分损伤而未造成关节脱位趋势者称为捩伤，韧带本身完全断裂也可将其附着部位的骨质撕脱，从而形成潜在的关节脱位 半脱位乃至完全脱位。
建议充分休息制动，局部做一下冰敷减轻水肿渗出疼痛。三天以上没有好转或肿胀没有消退应该继续外用活血化瘀类的药物外敷促使渗出的吸收。
健康指导：你好，韧带拉伤饮食上没有什么特殊的。建议以清淡，富含蛋白质和维生素的食物为主，另外主要是注意休息，局部保暖，适当的理疗，热敷等。 脚刚崴后，用韭菜洗净，捣成糊状，兑白酒少许，涂抹在受伤部位，受伤的脚尽量保持不要再继续活动，有条件的可以用绷带等捆绑固定，这样可以降低肿胀的程度。
脚的韧带拉伤主要的症状就是局部的疼痛活动的时候加重。
如果说韧带拉伤的话通过食物来治疗还没有这种食物。平时注意多吃含有营养品的食物就可以了，比方说鸡蛋牛奶等。局部最好是能够用正骨水或者是红花油涂抹一下。然后一定要减少活动因为活动的多了以后肿胀就会加重。口服一些活血化瘀的药物就可以了。
我还是建议你注意看看要是可以的话就是注意热敷下看看怎么样的
还有就是吃点活血化瘀的药物看看怎么样的吧，不行的话就是中医药治疗下看看怎么样的
以上是对“韧带撕裂吃什么好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
