浮肿吃什么好?

浮肿的原因
一般来说，身体能保持健康状态，全因体内细胞进行的分裂活动，继而排出二氧化碳和体内废物，负责运送营养和排走废物的正是血管三兄弟：动脉、静脉和毛细血管。
当血液循环良好时，体内水分会随着血管不停流走，使身体保持着平衡的水分。但当血液循环不好时，体内便积存多余的水分，这些水分并会在细胞里滞留着，使身体出现浮肿现象。
虽然浮肿未必是一项严重的疾病，但也不要看轻，因为大部分的浮肿是由肾脏或心脏疾病所引致的。日常生活中，你有意无意的行为也可能引致浮肿。例如当身体摄取味道过浓的食物时，便往往须伴以大量开水，如果身体不能适当地排出水分，便容易发生浮肿现象。另一方面，经常熬夜和工作压力很大的人，会减慢身体的新陈代谢，使体内废物易于积聚。此外，经常饮冻饮或处身冷气环境中，会使身体容易受凉，导致血液循环不佳，也会使身体出现浮肿现象。少吃甜食：含糖饮料是道致下半身水肿的元凶,所以易下半身肥胖的女性最好少吃含糖量过高的食物,如糕饼、白米、面包等。消除水肿。今天女人就要靓就为大家说说吃什么可以消除水肿。玉米减肥茶 玉米减肥茶的效用主要在于玉米可以利尿。
以上是对“浮肿吃什么好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

平日多吸收钙质也能帮助排出体内由盐分产生的多余水分。含丰富钙质的食物有苹果、粟米、扁豆和硬豆腐等。此外，以下能促进水分循环和利尿作用的食物也不妨多吃。
如：蒜头、红酒、提子、辣椒、鸡肉、粟米。
一些能够摄取身体热量的食物，虽有消暑作用，但吃得太多会使体温下降，冰冻的乳制品，多吃也会增加肠胃的负担，甚至酸的食物也会导致体内积水，如：啤酒、番茄、牛奶、乳酪、醋、梨。吃薏仁去水肿薏仁利尿排水兼美白肌肤。含较多维生素B1，促进体内新陈代谢，加速水分排出。纤维含量高，可将肠内水分吸收至粪便中排出。去水肿食用方法：煮汤或打成浆均可，但一定要连汤汁喝，因为维生素B群会溶在水中，汤汁才是营养素所在。

正常来说，由食物和饮料中吸收的水分经血液和淋巴循环后会由汗腺和尿道排出体外，容易浮肿的人可能是这两个系统出了毛病。
摄取过量的盐会令水分滞留体内，也会出现浮肿现象。所以要维持水分平衡，就必须将多余的水排出体外，多吃加强水分循环的食物可帮助消肿。
还有平日要减少摄取使身体易受寒冷的食物、冷饮或增加肠胃负担的食物，因此举易使肠胃疲惫，使体内的水分滞留下来。此外，要对付浮肿，温和或有利尿作用的食物要均衡摄取，而要使胃部得到休息，晚上也应减少饮食，不应大量摄入水分。

健康指导：首先您最好前往医院检查一下引起水肿的原因，因为部分疾病会引起水肿并发症严重危害您的健康，您所说的薏米或红豆（赤小豆为上）有利水祛湿的功效但传统医学认为是脾湿所造成的，所以建议您首先确定病因在医嘱下配合饮食治疗，但无论因何种病因造成的水肿，饮食上甘肥厚腻高油高盐高糖油炸烧烤腌制熏制高热量快餐酒精及炭酸饮料都要注意。
吃含钾食物去水肿：以现代营养学而言，富含钾离子的食物则是排水大功臣。钾离子进入体内後，会自然排挤掉爱抓水分的钠离子，让水分不会留滞体内，如芹菜、海带、菠菜、大黄瓜等。但有肾脏疾病的人代谢钾功能差，因此适合酌量食用，但不是所有含钾食物都有助於消除水肿，如香蕉含钾量高，但热量也高，一根香蕉热量几乎等於半碗饭，不大适合当做抗水肿食物。

造成浮肿的原因很复杂，它潜伏在大脑、肌肉、骨骼、淋巴、皮肤等各个部位。浮肿会使代谢变差，肌肤容易有皱纹、色斑和松弛；还会产生蜂窝组织和赘肉。由于重力的关系，下半身尤其容易发胖。
而且浮肿使人容易疲劳、精神欠佳，长此以往，会造成自律神经失调，甚至交感神经和副交感神经无法正常工作，陷入抑郁状态。薏仁含淀粉量高，1碗薏仁的醣分＝1碗饭，血糖控制不好的人要适量。薏仁因属凉性食物，孕妇、生理期间不要食用太多。薏仁属多醣类较黏，肠蠕动不佳者不适合食用。
以上是对“浮肿吃什么好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好！根据你所说的情况来看，你的症状考虑为是由于上火引起牙龈炎的可能性比较大。
建议你要清淡饮食，不要吃辛辣刺激性食物，可以服用消炎药物如甲硝唑片和清火栀麦片、双氯芬酸钠肠溶胶囊来治疗。

1.维他命E帮助去除水肿血液循环不好，就很容易引致脚部浮肿，含维他命E的食物，可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛等.含丰富维他命E的食物包括杏仁、花生、小麦胚芽等.
2.维他命B群加速新陈代谢维他命B1可以将糖分转化为能量，而B2则可以加速脂肪的新陈代谢，多吃维他命B丰富的食物，如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等.
3.少吃盐去水肿经常吃多盐的食物，容易令体内积存过多水分，形成水肿，容易积聚在小腿上.饮食除了要减少盐的吸收外，也可多吃含钾的食物，因钾有助排出体内多余盐分，含钾的食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等.