哺乳期吃什么会回奶?
女 | 26岁
2018-12-25
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问题描述： 刚生完孩子,一直母乳喂养,最近这两天吃了一些韭菜,就感觉乳汁没有以前多了,去医院,检查说韭菜多乳汁有影响,我听了很害怕,不知道什么还有食物会对乳汁造成影响,真害怕,
回答
韭菜有回奶作用，多吃点促进乳汁分泌的汤汤水水，如猪蹄黄豆汤，豆腐鲫鱼汤，王不留行鸡蛋汤，通草水等，
另外可以服用乳母乐，促进乳汁的分泌，此外多让宝宝吸吮也是可以增加乳汁的，平时要少吃生冷辛辣的食物，这些是会减少乳汁的分泌的。 膳食中要有充足的蛋白质、矿物质、维生素，脂肪不要过多。因乳汁中含有90％的水分，所以要多喝汤水，如鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼豆腐汤、骨头蔬菜汤等
喂奶期间饮食上要相当注意，有可能你吃的食物直接到孩子的肚子里引起一系列的反映，最好少吃或者不吃辛辣，生冷的蔬菜和水果。吃一些温性的食物，多喝些汤汤水水的，这样奶水会比较多。
建议少吃凉性食物，容易引起回奶。还有一些容易引起回奶的食物：花椒、茶叶、山楂、韭菜、茴香、桔子、人参、老母鸡、动物肝脏（猪肝）、鸽子、牛肉、冬菇、螃蟹、白萝卜、地瓜、玉米等。
以上是对“哺乳期吃什么会回奶？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
最好是均行饮食，尽量不要做到偏食，平时多喝水。一般那韭菜、茄子就是容易造成回奶的，少吃些。还有你现在哺乳期，别吃那些辛辣刺激和太过于油腻的食物。
平时可以多让孩子增加吃奶的吸允能力，因为孩子吮吸乳头，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，而增加乳汁的分泌。哺乳期内，一定不可以乱服药。有些药物和食物会影响乳汁的分泌，像是抗甲状腺药物就是。所以哺乳期妈妈一定要注意。
你好：乳汁的分泌受诸多因素的影响，为了确保乳汁充足，应该注意以下食物都会影响乳汁的分泌，多抱抱造成影响。回奶的食物：韭菜、麦芽、生枇杷叶、香椿炒鸡蛋、乳鸽、黄花菜、麦片、麦乳精、生山楂、花椒等食物。
建议产后最适宜食用蔬菜及水果：除多吃些肉蛋鱼（鲫鱼最好）等食品外，还要多吃些蔬菜，如丝瓜、莲藕、黄花菜、黄豆芽、海带、莴苣、山药香蕉、桔子、红杏、桂圆、大枣等等
乳汁的分泌受诸多因素的影响，为了确保乳汁充足，应做到以下几点：增加对乳房吸吮的次数及采取正确的吸吮姿势。有效而正确地吸吮是对乳汁分泌最有效的刺激，吸吮的次数愈多，愈有利于乳汁的分泌。一般是根据宝宝饥饱的要求灵活掌握，每次应两侧乳房同时交替吸吮。
吃容易消化的含营养丰富的食物及多喝鸡汤、鱼汤或骨头汤等。乳母必须保证充足约睡眠、休息，做到生活有规律，心情舒畅，环境优雅，空气清新。如果效果不明显可以口服王不留行片或者生乳汁治疗。
妈妈的奶水多少完全存在个人体质差别的，妈妈不要过度劳累，睡眠应充足；饮食要富于营养，多喝些排骨汤、鲫鱼或猪蹄汤等，促进乳汁分泌。 乳母应避免吃会抑制乳汁分泌的食物：即回奶食物有：韭菜、花椒、人参、大蒜、香菇、猪肝、鸡肝、老母鸡、动物内脏、大料、味精、香椿、豆角、洋葱、茶叶等等，妈妈哺乳期注意饮食清淡，尽量回避以上食物。喂奶妈咪可以多吃吃鲫鱼汤，花生猪脚汤，多吃蔬菜水果等。清淡点好。
以上是对“哺乳期吃什么会回奶？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这情况建议注意饮食的卫生较好的，考虑选择就采用导致回奶情况
所以应该合理的安排看看的，平时应该月经后，多次选择鲫鱼汤等食疗较好的，加强营养避免着凉的
产妇在坐月子时，正是分娩后的恢复期，体质比较虚弱，应忌食一些不利健康的食品。
吃了会回奶的食物有： 西洋参、 人参、蒲公英、 韭菜、韭黄、白萝卜、豆角、马兰头、胡萝卜；南瓜；香椿；冬菇、菌菇类,茄子,藕,笋、黄花菜 、大白菜、味酸的蔬菜如马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜 麦芽 、大麦茶、麦芽糖、地瓜、玉米、糯米、 花椒、大料（茴香）、味精、薄荷、盐、醋、酱油、太多姜、豆豉（就是那种黑色的）、红塘 维生素B6 山楂、桔子、柚子,沙果、石榴、橄榄、梅子，红枣 生冷辛辣的东西 动物肝脏（猪肝）、螃蟹、鸽子、老母鸡、牛肉、火腿,猪心、鸭肉、鱿鱼、黑鱼海参 啤酒、茶叶,霍香正气水 ，巧克力
