左腿小腿内侧筋附近,一站起来或按着或走路
女 | 13岁
2018-12-25
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问题描述： 中学生,我们学校最近在练跑步与立定,所以每天跑步的运动量大概在4400m左右,一般上午慢跑四圈,一圈四百米,下午慢跑三圈,常速跑四圈,还须要跳六百下绳,这已经持续了一个星期,现在左腿内侧,在一根筋附近,特别的酸痛,该如何缓解疼痛?!
回答
根据你的叙述，你的这种情况应该不是什么大问题的，和你运动有很大的关系。
建议你放松心情，多注意休息，可以通过热敷按摩的方法来缓解的，这段时间有时间的话，尽量多注意休息，减少活动。
以上是对“左腿小腿内侧筋附近，一站起来或按着或走路”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，从你的情况描述看，主要是，肌腱劳损造成的疼痛，运动过度造成的肌肉拉伤。
建议，针对这种情况主要是休养治疗，可以用暖水袋热敷。可以外贴消炎镇痛膏，简单止痛治疗。还可以带一个护膝套。
