缺铁吃什么好?
女 | 7岁
2018-12-25
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问题描述： 孩子从小就身体不好,发育比较慢,而且脸色不好,个子矮,因为小的时候营养也跟不上,所以想在面黄肌瘦的,孩子因为各自总比同龄疼矮所以也比较自卑,
回答
你好：考虑小儿发生缺铁性贫血原因有：
（1）体内储存铁不足。正常新生儿体内储存铁以及出生后红细胞破坏释放的铁一般只够生后4个月的需要，早产或双胎新生儿体内储存铁少，因而更容易发生缺铁性贫血；
（2）铁摄入量不足。婴儿处于生长发育的最旺盛时期，铁的需要量也相对地较大，因人乳中含铁量不足，不能满足婴儿的需要，若4个月以后不及时添加含铁辅食，则易导致缺铁，牛奶中的铁吸收率比人奶低，因此，人工喂养的婴儿比母乳喂养的婴儿更容易发生缺铁性贫血；
（3）铁的丢失过多。长期少量的出血（如钩虫病），慢性腹泻等，会使铁的丢失增多或铁的吸收障碍。
建议你及时带宝宝去医院检查一下，针对性治疗。平时多吃点鸡肝 ，猪肝，瘦肉，鸡蛋黄，饭后吃点VC多的果汁，番茄啊，橘子，可以促进铁的吸收利用。红小豆、红枣等都有补血的作用，可以合煮成粥，撇出米汤给宝宝喝，能吃粥也可以适当吃。含铁质丰富的食物有瘦肉、蛋黄、豆制品、蔬菜水果、海带、木耳等，不妨经常、轮流地给小儿食用。 另外注意休息与营养的搭配。少吃辛辣生冷食物。祝早日康复！
以上是对“缺铁吃什么好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好！孩子铁缺乏应口服含铁剂的口服液，鼓励多吃含铁丰富的食物，如血、鱼、红色肉、禽、内脏（肝）等动物性食物及绿色蔬菜；在主食方面，采用铁强化的面粉、大米。缺锌可以多吃含锌的食物如贝壳类海产品：牡蛎，扇贝，鲱鱼等；肉类，肝，蛋类，花生，核桃，杏仁，菜花，苹果，香蕉，桔子等蔬菜水果，谷类等
建议给孩子加强营养，多锻炼身体!可以口服钙铁锌口服液，治疗的原则是根除病因和补足贮铁。可以口服硫酸亚铁，右旋糖酐铁，鱼、肉类、维生素C可加强铁剂吸收。
你好，根据你描述的情况一般考虑幼儿期发病应多考虑营养缺乏性贫血；儿童期发病，应多考虑慢性出血性贫血、再生障碍性贫血等。还应针对贫血的原因选择有效的药物治疗，如铁剂适用于治疗缺铁性贫血；维生素B12和叶酸适用于营养性巨幼红细胞性贫血。肾上腺皮质激素用于治疗自身免疫性贫血等。婴幼儿贫血易合并急、慢性感染，营养不良，消化功能紊乱等，应积极处理。
建议宝宝做到均衡饮食，食物多样化。注意肉、奶、谷物、蔬果的比例，荤素搭配，不能偏食，注意补充铁、B族维生素和维生素C，猪肝、瘦肉、蛋类、豆类、绿叶蔬菜、水果、海带、黑木耳，牛肉干等，加强营养，多晒太阳，注意防寒保暖，密切观察，祝宝宝健康。
饮食治疗是治疗贫血的有效手段之一。以下食物有利于改善贫血症状和补充造血功能的营养成分，应注意选用。富含优质蛋白质的食物如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。富含维生素C的食物新鲜的水果和绿色蔬菜，如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。 富含铁的食物鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等。铁是构成血液的主要成分，缺铁性贫血者较为常见。
上述食物在日常饮食中应注意调配，尽量做到食物的多样化。
平时多食用比如猪血、鱼类、红色肉、禽类、动物内脏（肝）等食物还有一些绿色蔬菜，菠菜，蛋黄也不错
常用的铁剂，补铁温和无刺激，适合儿童肠胃吸收，可以到到很好的补铁效果。
以上是对“缺铁吃什么好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
首先是吃含铁丰富的食品包括血旺，猪肝等，再就是要注意饮食的相互搭配
如果通过改善饮食补铁的效果还不理想，就应该吃一些铁强化食品如强化铁盐，强化铁奶，强化铁饼干
贫血的宝宝可以服药要选择口感好的，补铁口服液大多含有腥味，硫酸亚铁常见的副作用是恶心呕吐，对宝宝有肠胃刺激。可以选择没有肠胃刺激口感好的营养补铁剂，例如铁之缘片，补充宝宝缺失的微量元素铁以及蛋白等营养，提高血红蛋白数量改善贫血，宝宝贫血可以多吃补铁的食物，铁的补充有两种最好的是食物补充丰富来源：动物血、肝脏、鸡胗、牛肾、大豆、黑木耳、芝麻酱良好来源：瘦肉、红糖、蛋黄、猪肾、羊肾、干果一般来源：鱼、谷类、菠菜、扁豆、豌豆、芥菜叶 微量来源：奶制品、蔬菜和水果同时维生素C能促进吸收，而植酸等能抑制吸收，所以虽然菠菜含铁多但是吸收不好其次是以营养强化的方式补充
