回答
你好，内分泌失调紫外线照射是脸上长斑的主要原因。
建议你平常注意防晒，避免使用感光性较强的食物，多使用一些含维C和维E的食物，保持良好的心情。也可以试试瑶丽颜靓肤白皙精华露祛斑产品，因为它是纯中药的，不会对皮肤造成什么伤害。希望对你有所帮助！
以上是对“怎么样可以淡斑，效果好的有什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
长斑主要原因跟内分泌、女性荷尔蒙失调有关。
建议平时注意饮食方面的调理，多吃一些猕猴桃、西红柿、柠檬等各类新鲜蔬菜含有丰富维生素c具有消褪色素作用，少吃辛辣、油炸等刺激的食物；另外建议局部适当采用纯中药草木疏雪兰雅美白祛斑霜，进行调理，它能快速渗入底层肌肤，并分解黑色素，淡化斑点，从内到外让皮肤得到改善。同时保证睡眠充足，避免熬夜，保持心情舒畅。
斑是局部皮肤黑色素沉着引起的症状，是代谢废物淤积体内的一种外在显性表现。
建议你可口服养生堂维生素C和六味地黄丸，配合外擦：氢醌乳膏或白玉软膏效果非常好的。不要吃油腻和辛辣食物忌食色素深的食物。注意防晒，每天要保证充足的睡眠避免熬夜。
你好，长斑是内分泌失调导致的症状，需要及时用药治疗缓解症状的
需要注意避免吃刺激性食物，可以多吃蔬菜水果，建议服用排毒养颜胶囊或是百消丹调理一下长斑的症状的
你好考虑是色素沉着，内分泌紊乱，皮肤过敏等原因引起的色斑
可以服用排毒养颜胶囊治疗观察看看，多喝水多吃蔬菜水果，不要长时间晒太阳，
以上是对“怎么样可以淡斑，效果好的有什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，欢迎你来提问，根据你所反映的情况来看，脸上长斑有几方面的因素，一个是因为日晒，另外一个是内分泌失调，所以你应该保持心情舒畅，避免过度紧张，注意休息保证充足的睡眠，避免暴晒。另外也可以用一些美容淡斑的护肤产品。
