回答
您好，您这种情况加强锻炼绝对是可以减肥的，配合平常注意调理，应该是可以的。
建议您最好还是多喝水，尤其每天早上空腹喝一大杯温开水，饮食规律的，一日三餐一餐都不能少的，可以晚餐少吃一些的。适当的活动，每天至少锻炼三十分钟以上的。保持心情舒畅，生活规律，保证睡眠的。
每天早上坚持快走三到四公里，如果有汗出是可以减肥的，如果同时结合饮食调理会更好一些。
太阳出来以后锻炼比较好，而且有雾霾的时候不要锻炼。不要吃得太饱，一般7到8成饱，晚上8点以后就不要吃东西了，这样主要是为了身体健康。
以上是对“每天早上快走三公里到四公里能减肥吗？谢谢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，是可以的，这样的话会消耗很多的脂肪等的，但是不能劳累的，
在饮食方面，建议您尽量的不要吃肉类的食物的，可以多吃蔬菜水果的，祝安康！
以上是对“每天早上快走三公里到四公里能减肥吗？谢谢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好。减肥一方面需要运动，但是更重要的是控制饮食，减少摄入的食物总量，也就是总热量的摄入。增加运动就是增加热量的输出。只有当热量达到负平衡的时候，体重才能减轻
