下肢血液循环不好怎么办?
女 | 40岁
2018-12-25
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问题描述： 我这个情况已经好几年了,就是在早上刚起床的时候,小腿很细,腿部很轻,但是到了下午晚上的时候,腿就开始肿,发胀,腿很重,感觉像是灌了铅一样,捏腿的时候能明显感觉到腿内部的肿胀和水肿,去医院具体的做过检查,但是并没有检查出什么情况,应该是我下肢血液循环不好导致的吧,
回答
考虑还是积极选择外科等情况检查一下的，建议选择下肢彩超检查是否循环不好的情况，注意休息的。对您的意见就是希望，调整饮食和情绪但是避免压力大较好的，注意观察是否疼痛不适的情况，还是对症选择按摩等或者配合中医科等，配合活血中药调理观察是否修复的情况的，注意少食生冷刺激性食物但是避免着凉的。天气渐冷，多吃芝麻,花生，富含维生素E和多种营养,可以帮助维生素B的吸收,加强神经对抗寒冷的能力。
这位朋友您好，根据您的描述，这种情况可以去医院的血管外科做下检查，必要时做下下肢血管的彩超检查，不知道您上次做的是否是这个检查，这种情况建议检查一下有无下肢静脉血栓、斑块形成或者静脉瓣功能不全的情况，确诊病因后进行相应的治疗。治疗期间注意休息，饮食要注意清淡，低盐低脂饮食。如果都没有问题的话，我建议您多运动，避免长时间的坐在座位上，导致血液的不畅。可以配合针灸按摩。
根据您描述的症状还是考虑为血管因素引起的虽然彩超检查没有发现血管有明显的问题。但是体重会使下肢血流回流不会很好所以您应该尽量避免久站尽量减肥尤其是不能做负重的体力活这样更容易加重目前的症状晚上睡觉的时候可以用枕头或者其他物品架高点下肢有利于血液回流。当然了，这种情况也有可能是下肢的血管慢性炎症等原因引起的。可以外用活血化瘀的中药外敷，理疗等治疗试一试。还要注意饮食的调理，合理搭配饮食，锻炼身体。
血液循环不畅，长时间久坐，不活动的话，就易出现腿肿的症状。我建议您平时应注意适当的多活动，晚上睡前可泡个热水脚、多按摩等以促进血液的循环。建议平时不要一直固定于一个动作，如果坐的时间长了，可以走动一下，所以平时有时间也需要注意加强一些锻炼，饮食上不要过于油腻 。尤其在夏季的时候，出汗多，容易丢失钾等矿物质，应注意适量的多食用些：香蕉、鱼、土豆、海产品等食物。如果没有效果的话，建议您可以去医院进一步咨询。
以上是对“下肢血液循环不好怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
