回答
您好！要想有效缓解强直性脊柱炎的疼痛，您应该保证自身的一些姿势正确，可以闭上眼睛，深吸一口气，屏息一会，然后慢慢呼出。呼气的时候，身体尽可能松弛。再深吸一口气，慢慢呼出。接着恢复正常呼吸，尽量不要连续做太多的深呼吸，否则您会感到头晕。做好准备，让脸部，脖子，肩膀，手臂，手和腿的肌肉紧张慢慢消除。让身体各部分一个接一个的放松。放松的同时，每次呼气尽量让紧张舒缓下来。尽量想像着紧张随着每次呼吸而消失。放松肌肉的同时，对自己重复这些话以使自己平静舒缓。想像放松、安静和愉悦的场景。比如自己正在度假。
以上是对“强直性脊柱炎病情发作时怎样可以缓解疼痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你叙述的情况，你现在是强直性脊柱炎早期，治愈的可能性还是很大的。
强直性脊柱炎疼痛时，主要是消炎镇痛治疗。可以通过服用西药或者中药进行治疗的。
你的情况属于想了解强直性脊柱炎病情发作时怎样可以缓解疼痛
建议你及时去中医院把脉辨证论治喝点中药治疗配合针灸和拔火罐红外线灯照射治疗睡前用艾叶煮水泡脚半个小时
由于属于强直性脊柱炎的早期表现，一般需要配合非甾体类的消炎药来进行治疗。
近期还需要尽量睡硬板床，切忌超负荷的劳累，配合脊柱局部的针灸理疗，按摩热敷的方法来缓解症状。
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