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根据资料综合分析，考虑为乳腺增生症，建议你注意养成良好的工作生活作息习惯，避免辛辣刺激食物和烟酒嗜好，避免熬夜和过于劳累，保持良好的情绪和乐观心态，并继续正规医院普通外科就诊，每3-6月左右复查乳腺彩超一次，疼痛明显时可以逍遥丸等中成药口服对症治疗。
以上是对“乳房里面有的地方摸到会轻轻的疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好！你自己摸到乳晕周围有硬块且疼痛。不知道你乳房自检的手法正不正确。
如果检查的手法不正确，有时候触及的可能是正常乳腺组织。建议你到胸外科或乳腺专科去检查一下，必要的话查一个乳房彩超或钼靶摄片。。
