问题描述：我晚上睡不着想仔细,到第2天早上起来全身没经,请指是
王涛
已帮助网友：4421 2017-05-04
你好，失眠常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法，同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。
唐建兵
已帮助网友：4223 2017-05-04
你好，这种情况，建议你多锻炼。这种情况，建议你多锻炼。放松心情，不要给自己太大压力。
