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女17,想长个子,有什么方法可以改善

女 | 20岁 2018-12-25 有3个回复

问题描述: 长个子需要什么方法,或者是保健品,女17,有什么方法可以有效的改善

回答

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王涛

已帮助网友:4421 2018-12-25

你好,身高一般与遗传、身体健康状况、饮食习惯、营养等有一定关系。
建议作息规律,保持好的心情,睡眠充足。饮食多样化做到营养均衡。每天坚持跳高、跳绳等运动。坚持下去对长高有一定帮助
以上是对“女17,想长个子,有什么方法可以改善”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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张莉莉

已帮助网友:4261 2018-12-25

身高主要还是取决于遗传因素,建议您拍摄一个骨骺线检查,药物增高和手术增高都是风险比较大,对身体健康是不利的。
建议您通过运动来增点高,可以多做跳跃的活动,比如打篮球,羽毛球等,引体向上,游泳也是一个很好的办法,还可以借助健身器材,同时补充足够的钙质和蛋白质

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王志强

已帮助网友:3053 2018-12-25

您好,身高问题首先应当考虑跟先天遗传有关,其次考虑跟后天的营养失衡,心理过度压抑等不利于长高的因素。
您好,要有充足的睡眠,这样才能保证生长激素得到充分的分泌才能加快发育,经常做运动,尤其是篮球、跑步这些能明显给予骨骼压力和摩擦力的运动也能刺激骨骼生长,还是要有充足的营养,建议你服用含钙质较高的牛奶和其他食品。