回答
你好，脚扭伤会导致软组织及肌腱扭伤而导致皮下出血，皮肤就会淤血及肿胀。
脚扭伤48小时内用冰敷，可以减轻出血及损伤疼痛，限制活动，抬高患肢。48小时后开始用热敷，涂活络油按摩。
你好，据你描述症状来看，不排除软组织韧带拉伤引起异常反应。
恢复时间和个人体质及损伤程度有很大关系，建议用活血化瘀止痛药物调理，48小时后热敷。
以上是对“脚扭了，淤血，红肿，脚面疼。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，脚面淤血，红肿，48小时内需要冷敷，可以使用冰块或者凉水治疗，必须休息
你好，局部使用云南白药气雾剂治疗，口服双氯芬酸钠缓释片和接骨七厘片治疗，禁忌辛辣食物
你好就不用扭伤的，会出现肿胀和淤青的表现，如果没有骨折，通过复位固定后，用跌打损伤的药物可以康复。
建议您及时去医院骨关节外科就医，根据医生的嘱咐做相应的处理，如果想促进恢复日常生活中尽量减少活动。
你好，你现在如果在伤后的2天内需要注意制动，避免过多的活动，然后注意局部进行冷敷处理
建议，超过三天后就可以进行热敷及使用红花油等药物来化瘀消肿止痛，注意保持局部安全
你好，根据你所叙述情况，考虑是软组织损伤所引起的症状
建议你注意症状部位的保暖，可以进行适当热敷，然后再吃点扶他林药片，阿莫西林消炎就会好的。
以上是对“脚扭了，淤血，红肿，脚面疼。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
以上情况，局部软组织扭拉伤，首先合理饮食，注意休息，对症治疗即可，多可好转，
疼痛应用消炎痛，配合云南白药，三七伤，局部应用伤痛酊，红花油等，补充维生素Ｃ，Ｅ，多可好转，
