怎么样克服躁狂症?
男 | 21岁
2018-12-25
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问题描述： 上个月跟男朋友分手了,治好就变得脾气暴躁,动不动就容易发火,喜欢摔东西,难受的很,感觉很难控制自己的情绪,会大喊大叫,身边的人都说我像是疯了一样,去医院检查没意思说是躁狂症,
回答
预防躁狂症饮食
1、高蛋白高纤维高热能为主：长期的失眠使你消耗大量的能量，及时补充营养有利于疾病的康复，建议高蛋白、高纤维、高热能饮食为主，并注意服食润肠的食物，以保持大便的通畅。
2、补充足量的水分：维持脏腑的正常需要，润滑肠道，利二便，促进体内有害物质的排泄。
3、辛辣腌熏食物忌过量：忌食过量辛、辣、腌、熏类等有刺激性食物。
4、坚强体育锻炼。秋及时进行各种运动锻炼的好时机，如跑步能使精神愉快。
根据你提供的情况来看，可能是由于患者个性比较敏感脆弱，在现实及人际方面存在不适应感，不满意感，易多思多虑，心理压力大，精神紧张，睡前不能放松平静，导致的失眠，大脑功能失调，烦躁易怒，情绪行为失控，压抑后的冲动暴发的心理行为障碍。是心因性的问题，药物可控制表面症状，结合心理治疗可改善病因。长期的精神不稳定，可导致多种身心疾病。
建议你可及时到就近的正规精神科进行检查，在医生指导下对症选择合适的药物控制表面症状，并保持定期检查，确保治疗有效安全；同时，应重视心理致病因素的重要性，在症状控制稳定后，及时到就近的正规心理治疗机构，通过定期的心理治疗，完善个性，提高个人调节能力，正常的面对和应对现实困难，提高对目前生活的满意度，不习用正常的方式来表达自己的想法与需要，减轻心理压力，睡前不思考任何问题，提高睡眠质量，修复大脑正常功能，保持精神状态稳定，避免或减少复发。
狂躁症患者在接受科学、有效的治疗后，是可以恢复的，建议患者能尽早到专业的医院进行诊断和治疗，避免因治疗不及时而使患者受到更大的伤害，同时患者应积极的配合医生的治疗，有效的缓解病情，达到更好的治疗效果。
心理社会因素因素在发病和复发中起着重要的作用，需要注意心理调节
①学习心理卫生知识，掌握心理调试方法，培养乐观、积极、健康的性格，提高对环境的适应能力，保持良好的心态。
②矫正不良行为模式，如冲动盲目、不顾后果；③避免不良的社会心理因素，避免长期处于高度紧张、生活不规律、经常熬夜的生活状态，适当给自己减压和放松。
躁狂症以情感高涨或易激惹为主要临床表现，伴随精力旺盛、言语增多、活动增多，严重时伴有幻觉、妄想、紧张症状等精神病性症状。躁狂发作时间需持续一周以上，一般呈发作性病程，每次发作后进入精神状态正常的间歇缓解期，大多数病人有反复发作倾向。引起躁狂症发生的因素主要是压力过大、遭遇某种打击、颅内神经系统出现问题等原因导致的。
抽身而退，如果感到紧张的气氛越来越严重，则考虑先停止讨论，等双方都冷静下来时再回来重新开始。随着时间推移，您会变得更客观，问题也将在您脑海中更明确。
以上是对“怎样克服躁狂症？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，你目前的这种情况，必要时可以通过口服药的方式来进行缓解。
建议你平时保持良好健康的生活方式，饮食上多吃点新鲜的蔬菜和水果，必要时可以去医院看医生。
你好，克服躁狂症的方法：
1、治疗轻度抑郁症，首先要适当地调整工作与休息的时间，制定出锻炼身体的时间，经常散散心，放松紧绷的神经。
2、轻度抑郁症的患者最需要的就是勇敢的面对现实，不要害怕承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
3、有意识的放慢生活节奏，沉着、冷静的处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自己，这有利于轻度抑郁症患者的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。
4、轻度抑郁症的患者平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫，轻松、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。
5、患有轻度抑郁症的患者平时要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾诉不但可增强人们的友谊和信任，更能使患者的精神舒畅，烦恼尽消。
