感觉自己太胖,腿太粗
女 | 13岁
2018-12-25
有7个回复
问题描述： 我平时不吃零食,也锻炼,吃的也不多,一直瘦不下来,身高165厘米,体重51公斤,腿太粗,尤其是小腿,（胃不好）有便秘,大概2,3天有便意,可是学校公厕太少,去楼下的课间不够,中午没时间,早晚不想上,瘦不下来跟这些有关系吗?怎么办问题,
回答
你好，体重指数是18.73，这个体重已经很快就要达到偏瘦的状况了，不需要减肥，每个人的体型，都有自己的特点，可能身子比较细的人容易出现腿粗的情况，不一定匀称。这个即便是通过减肥，改善也不是很大，建立还是均衡饮食，保证充足的营养，目前这个还处于生长发育阶段。
根据你的身高和体重数据，对照体重指数，应该不属于肥胖或超重的。
体质指数公式是：体重（kg）/身高的平方（m2），正常值为18-24，超过24为超重，超过28为肥胖。你的体重指数为18.73，属于正常值偏低水平。不需要减肥的，注意合理饮食、适量锻炼，增强体质，促进健康。
根据你的身高和体重数据，对照体重指数，应该不属于肥胖或超重的。你的体重指数为18.73，属于正常值偏低水平。不需要减肥的，注意合理饮食、适量锻炼，增强体质，促进健康。
体质指数公式是：体重（kg）/身高的平方（m2），正常值为18-24，超过24为超重，超过28为肥胖。
一般来说，女生身高165，体重51公斤是正常的，你感觉太胖纯属心理作用啊，你的标准体重应该是54公斤啊
你好，建议你放松思想，两三天大便一次也是可以的，但是排便困难是不正常的，应该多喝水，多吃些蔬菜和水果，多喝些蜂蜜就好了
您好，如果感觉自己只是腿比较粗，可以通过锻炼和按摩改善腿部肌肉松弛肥壮的现象。经常进行高抬腿，后踢腿对于瘦腿都是很好的，可以坚持每天左右各做50次。
平时也可以游泳，慢跑，跳健美操，练瑜伽等交替进行，要注意运动后要及时抻拉腿部肌肉，每次大约15-20分钟，可以防止形成肌肉块，也可以选择在洗澡后，涂抹润肤霜由下向上的按摩抻拉腿部肌肉。
以上是对“感觉自己太胖，腿太粗。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据您的叙述，目前属于青春发育期，可以通过调整，饮食和增加运动的方法矫正。
建议你在日常生活中多吃富含维生素和蛋白质的食物，避免高脂肪，高油脂的食物，适量的增加，运动有助于生长。
