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怎么样很快的减肥,利用暑假两个月的时间?

女 | 20岁 2018-12-26 有1个回复

问题描述： 怎么样很快的减肥,利用暑假两个月的时间?

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谢武龙

已帮助网友：3295 2018-12-26

建议从饮食和运动两方面入手,三餐按时,不吃宵夜和零食,减少油炸和甜食,多吃粗粮和蔬果,每天坚持半小时有氧运动,

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