生气或难受时喜欢自残,总觉得内心很压抑很
女 | 18岁
2018-12-26
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问题描述： 我心情不好很喜欢自残,是高三党,我很想读好书,但是我却很懒,不去认真学,我控制不了自己,成绩低我同桌我就会很难受,看到我同桌在认真学也很难受,我知道这种思想很龌龊,但是我无法控制,然后就很想放弃读书,觉得很压抑,内心很矛盾很煎熬,好想自残,这应该怎么办
回答
您好，情绪低落自残情绪波动较大的情况，不排除是与抑郁症焦虑症的情况有关的。
平时的话可以适当的运动看书听音乐散步分散下注意力，必要时需要接受心理疏导甚至配合药物控制。
你好？看来你的成长过程中没有遇到过太大的挫折，一遇到不愉快的事情处理不了，就拿自己开刀，这是很不理智的做法
学会控制自己的情绪，试着用平静的心态去处理每一件事情，学会爱护自己，实在控制不了，可以看看心理医生
你好，根据你的情况来说，考虑与神经衰弱有关，建议挂内科，详细查体，明确诊断。
建议服用谷维素，刺五加治疗。平时多注意饮食，以清淡食物为主，保持规律性，避免劳累。
高三学生的学习压力大，这是正常的现象看得出你是很注重成绩的孩子你也很要强应该是性格内向的孩子
你很优秀了，要承认总有比自己优秀的人，多运动，长跑步，深呼吸，相信自己能行，做到学就注意力集中，玩就痛快的玩，不想那么多，大学是一定上的，只是个门槛，自己适应能力强，总有发光的时候，身体是自己的，必须爱护自己，记住天生我材必有用，祝你成功宝贝
你好！据您以上所述初步考虑为焦虑抑郁症，引起焦虑抑郁症的因素很多，如儿童时期重大事情影响、精神压力过大等。
建议您去当地公立医院心理科做进一步的检查，根据检查结果对症治疗，以免耽误了病情。另外，平时在生活中要释放压力，舒缓情绪，多与同学朋友家人沟通交流，多运动。
自残是指人对自身肢体和精神的伤害。一般来说，对精神的伤害难以觉察。
自残是一种不良的发泄方式。一些人会习惯于增加自身肉体的痛苦来减轻精神的痛苦。结合心理治疗。
您好，根据您说的这种情况应当调整好自己的状态。避免焦虑紧张，多与朋友交流散心，转移注意力。
根据您所说的这种情况。应当调整好自己的学习方法。制定一套适合自己的，最佳的方案。我与老师同学交流，提高自己的学习效率，提高自信心。
你说的情况属于高三学习压力较大的情况，可以对症给与药物改善下。
一般用药物逍遥散加减内服配合心理疏导给与治疗，压力大想要放弃，需要适当运动缓解下心情，继续沉下心来学习。
考虑你是出现了抑郁的症状表现，情绪太压抑就会出现过激的行为反应，应当合理疏泄负性情绪。
建议，及时进行心理评估，并及时采取有效措施进行治疗，心理治疗比较适合你。
您好，根据您的描述，您是高三的学生，您不想学习，您最近就是压力过大，适当放松也是可以的，高三压力大，学习紧张，也需要适当放松
您好，根据您的描述，您是高三的学生，您不想学习，您最近就是压力过大，适当放松也是可以的，高三压力大，学习紧张，也需要适当放松
根据你的叙述，建议你改变你自己的性格，长时间就会引起神经衰弱症状，而且可以引起抑郁症状。
建议你放松心情，仔细想想，自己到底想不想好好学习，以免以后后悔，而且不把握时间，以后后悔都来不及。
你好，这种情况考虑你是高三的学生，学习压力大，休息不充分，学习成绩不是很理想都会引起这种情况的发生
这种情况首先你要放松心情，多注意休息。要努力学习做到茶饭有规律，生活起居有常，不过度劳累，心情开朗
以上是对“生气或难受时喜欢自残，总觉得内心很压抑很”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，用佛洛依德的精神分析理论来解释你的情况就是，你在儿童时期没有接受到好的处理问题的办法，或者说学历较低，因为一般人害怕自残和自杀，因为疼，也可以说你是一个忍力强的人！
珍爱自己，珍惜身体，没有人值得你去伤害你自己，爱你的人不希望，恨你的人希望你伤害自己，你觉得你值吗。好好想想这里的利害关系。如果生气你可以发泄，打宠物玩具或者大跑几圈，千万别伤害自己。
你好，你应该是由于压力过大，情绪过于紧张引起的。应该是由于自己没有耐力
建议你最好是认真地休息，平时多活动，应该多吃核桃，鱼脑，找个辅导老师给你附近辅导。
目前的这种情况属于焦虑和抑郁，平时的精神心理压力大，是主要原因，要警惕形成焦虑症，抑郁症，要尽早的做好心理调整。
从目前开始每天保证体育锻炼一小时，每周两次登山或郊游，形成规律的生活方式，在生活中，寻找心理压力释放的方法，寻找生活的支撑点。
以上是对“生气或难受时喜欢自残，总觉得内心很压抑很”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好你更多地关注到了自己的难受。但是如果把关注点放到行动上，多问问自己，此时此刻我可以做点什么可以改变现状，哪怕是极微小的一个行动。所以经常提醒自己少思虑，多行动，行动才能带来改变。
