怎么样既减肥又可以长高?（最好不要用药物
女 | 17岁
2018-12-26
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问题描述： 身高:174cm体重:80公斤左右在校留宿生,平时基本没什么时间可以运动,除了假期,吃东西特别快,喝水少,早上吃得少,中午吃得多,晚上吃得也较多,有个啤酒肚,有吃水果蔬菜,但是食量大,总是控制不住,就吃多了,在外伙食不太好,所以还便秘,
回答
病情分析，：
根据分析，是饮食过多引起的，同时还有便秘现象，喝水比较少
知道意见：
平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，可以吃昌弘辣木籽有助于排毒，促进肠胃蠕动。
你好，这样的情况与你不规律的饮食和生活作息有关，导致的体胖，便秘
你好，建议你晚饭少吃或不吃，早饭和午饭正常吃，可以配合吃中药汤药调理，生活作息要规律等
以上是对“怎么样既减肥又可以长高？（最好不要用药物”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，，三餐的分配不均衡，如果想要减肥的话，建议早餐：午餐：晚餐按照4：4：2的比例比较合适，夜间一定要少吃，同时要多喝水。
建议：对于长高的话，一般骨骺线在18-24岁闭合，所以你可以拍个片子明确下你的骨骺线闭合了没有，如果没有闭合的话，可以每天喝牛奶，然后多进行纵向的拉伸运动，比如打篮球，打羽毛球之类的。
