血红蛋白偏低吃什么好?
女 | 26岁
2018-12-26
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问题描述： 我这几天总是觉得莫名期妙的头晕,昨天的时候,手机掉地上了,我就蹲下来去捡,捡到后,站起来,会不会是站的太快了,我差点摔倒了,上午我去医院检查了一下,让我验了一下血,说血红蛋白偏低,但不是很严重的那种,建议在饮食上面调理一下自己的身体,
回答
这是最常见的一种贫血.铁是合成血红蛋白的原料.缺乏铁质可引起低色素性贫血,即血红蛋白的减少比红细胞数的减少更为明显.正常人体制造血红蛋白的铁主要来源于衰老红细胞破坏后释放的铁,而铁的吸收和排泄量很少.一般饮食中的铁已足够补充人体的需要,不易发生缺铁现象.
治疗缺铁性贫血,首先要了解造成缺铁的原因,针对原因积极防治才能事半功倍.事实上上述不少缺铁的情况是可以避免的,及时地补充含铁丰富的食品如猪肝,绿叶蔬菜,黄豆,黑木耳,海带,紫菜,桂圆等极为有效.对已确诊的患者可给予铁剂治疗.
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你这是轻度的贫血，需要治疗建议使用琥珀酸亚铁治疗，加上中药归脾丸效果会更好，需要治疗至少两个月，治疗期间少吃油腻食物，以清淡饮食为主，心情要舒畅，这样有利于病情的恢复。患贫血的病人往往食欲不佳或消化不良，因此，要特别注意饮食的色、香、味、以促进患者的食欲。事实上，美味的菜肴，对胃酸分泌也有促进作用。常见的补血食品有黑豆、发菜、胡萝卜、面筋、菠菜、金针菜、龙眼肉等，补血饮食有炒猪肝、猪肝红枣羹、姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤、姜汁薏苡仁粥、黑木耳红枣饮料等。
血红蛋白偏低，根据病因治疗.如果是缺铁性贫血补充铁剂。平时要多吃黑色的东西，像黑芝麻，黑木耳等，红豆，红枣等都是补血的，红枣可以和银耳一起煮，补充铁质是治疗缺铁性贫血最基本的方法，症状明显的要口服铁剂。最好通过饮食采用食物疗法。含铁质丰富的有动物肝脏、肾脏；其次是瘦肉、蛋黄、鸡、鱼、虾和豆类。绿叶蔬菜中含铁多的有苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、、黄花菜、番茄等。水果中以杏、桃、李、葡萄干、红枣、樱桃等含铁较多,可以选用中成药六味地黄丸和金锁固精丸来调理或养精固本丸，注意休息。多食一些具有补肾固精作用的食物,如牡蛎,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰。
如果血常规中血红蛋白下降那就是贫血了，贫血会引起头昏、乏力等缺氧的情况，一般贫血的原因有月经大量失血或者胃肠道疾病引起的体内的铁的缺乏引起的缺铁性贫血，还有就是缺乏叶酸、维生素B12引起的巨幼细胞性贫血。可以多吃点含铁的食物如瘦肉、动物内脏、菠菜等补铁，多吃蔬菜补充叶酸等。一般如果是缺铁性贫血是需要尽早进行补铁治疗的。
调整饮食，查下铁蛋白、骨髓穿刺检查如果是缺铁性贫血的话就需要尽早进行贫血的治疗。
贫血通常分为两种，一种是缺铁性贫血（一个血细胞是由四个血红蛋白构的，而铁元素是连接这四个血红蛋白的中间媒介物，如果铁摄入量不足，便会造成血液细胞再生发生障碍，也就是通常所说的营养性贫血）另一种是恶性贫血，也叫巨幼红细胞性贫血。（这是由于缺乏维生素B12导致的，VB12影响体内的所有细胞，但对细胞分裂快的组织影响最为严重，如果影响骨髓的生血组织便可产生这种贫血）
缺铁性贫血应多摄入动物肝脏，血，瘦肉，黄，豆类，以及水果类红枣，山楂。还有海带，芝麻，油菜，苋菜，芹菜，韭菜中含量也较多。缺乏VB12贫血应多摄入动物内脏中含量较多，而植物中含量甚微。此外，人体缺铜也会造成低血色素小细胞贫血。不过人体很少有这种情况。
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