阴虚血热如何调理?
女 | 34岁
2018-12-26
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问题描述： 从小身上就比较爱出汗也爱出油,而且老是脸上的皮肤就是潮红的,有的时候也容易长痤疮,爱发脾气,总是感觉手心、脚心很热；特别的难受,检查说是阴虚血热,需要及时治疗,
回答
食疗法更胜于药物疗法．阴虚的人应该多吃一些滋补肾阴的食物、以滋阴潜阳为法．常选择的食物、如芝麻、糯米、绿豆、藕、马兰头、大白菜、黑木耳、银耳、豆腐、甘蔗、李、桃子、西瓜、黄瓜、百合、山药、乌贼、甲鱼、海参、鲍鱼、螃蟹、牛奶、牡蛎、蛤蜊、海蜇、鸭肉、猪皮等．
这些食品性味多甘寒性凉、都有滋补机体阴气的功效．可适当配合补阴药膳有针对性地调养．阴虚火旺的人、应少吃辛辣的东西、火锅最好少吃、鸡肉也不要多吃、蒸、炸、爆、烤的食物也应少吃些、水果中龙眼肉、荔枝能不吃就不吃．阴虚是惟一不用忌食冷饮的、冷饮对阴虚有调整作用、当然、鼓励多吃但也不能过
以上是对“阴虚血热怎么调理？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
血热是热毒侵入血分，跑到血液里面去了，常发生在热带地区，或者是在非常热的环境中工作，或者是在炎热的季节，曝晒过度，或者是出汗过度，没有补充水分，久渴，失水，或者吃炒的、油炸等燥热性的食物，或者是服用一些兴奋剂，都可能导致血热。
治疗湿热的药物代表方剂“三仁汤”，平时少食油腻，忌酒，黏腻食物，多喝绿豆汤；血热的治疗多以“清热凉血”为主，平时少食辛辣，忌酒，干燥食物，多食水果蔬菜，清淡食物有益于减轻血热的生成。
饮食方面，应多吃清凉滋润的食物，如莲藕有清热凉血的作用，最适合血热的人食用，无论凉拌、榨汁、清炒都可以，此外雪梨、苦瓜、苦菜、丝瓜、鲜芦笋、绿豆、冬瓜、黑芝麻、螃蟹、鸭肉也是凉血的食物，平时应多食用。要少吃羊肉、韭菜、辣椒、葵花子等性温燥烈的食物，火锅要戒，酒也要戒。运动方面，血热的人不适宜做剧烈运动，应做温和运动，例如瑜伽，静态运动有利于调节体内血运，抚平情绪波动。血热者不宜做日光浴，平时太阳也要适当少晒，因为这些人本来就阳气盛，如果在阳光下暴晒，吸收阳气，等于火上浇油。
阴虚，中医名词，同阳虚相对。指精血或津液亏损的病理现象。因精血和津液都属阴，故称阴虚，多见于劳损久病或热病之后而致阴液内耗的患者。由于阴虚不能制火．火炽则灼伤阴液而更虚，两者常互相影响。阴虚主症为五心烦热或午后潮热．盗汗．颧红．消瘦．舌红少苔等。
黑木耳、茯苓、枸杞子、桑椹子、桂圆肉、薏苡仁、莲子及大枣等益气补虚类天然植物。最好的食物就是药食同源的，因为它能调和气血，养血安神。用于心脾虚损、气血不足等阴虚症状非常好
血热较难治愈,只是看自己平时保养的好不好.发血热的时候,可以吃中药,也可以买中成药，这个用药得遵医嘱。少白头可多吃黑芝麻，蜂蜜等补肾食物。发为血之余，精血不足多表现为须发早白的病症。阴虚血热常表现为头目昏眩，耳鸣耳聋，虚火牙痛，五心烦热（手心，脚心，心前区），腰膝酸痛，须发早白，盗汗面红，口燥咽干等。期间不可以吃辣椒,不可以抽烟,多吃清热解毒的蔬菜,多喝绿茶. 一般半个月就好了.快到夏天的时候,煮薄荷冰糖水喝.会有一点预防作用。
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痤疮又称为青春痘，是因为皮脂腺分泌旺盛，管口堵塞引起的炎性病变，
因此建议你平时需要多参加体育锻炼，同时需要使用硫磺皂洗脸，给予维a酸乳膏涂抹，就会改善的
