问题描述： 密集恐惧症,看见密集的东西浑身发冷全身麻
唐建兵
已帮助网友：4223 2018-12-26
看到密集的东西,就会给予自己心理暗示,很紧张控制,易出现浑身发冷,发麻,头晕,恶心,心慌心悸,手脚发软,甚至感觉呼吸不过来要晕倒,自己是难以控制的,轻度的可以通过慢慢从轻到重的熟悉尝试面对法克制,比如平时可以从看.不那么密集的东西锻炼起,告诉自己这没什么大不了的,看到没感觉为止,多做深呼吸,如果还是不行,那建议您是尽早的到医院心理科去看下
