不愿与人交流没有话说

问题描述：我遇到陌生人 或是觉得比自己厉害的人就会变的很沉默 就是说话也没什么底气 要是看见熟人很多人聚在一起 我就会想到避开他们 因为我就算是去了他们那里也说不出话来 反而心里负担会很重 在家里就会觉得很轻松 说话也很自然 我真怎么办 从小到大就不喜欢和别人说话 尤其是人多的时候 一个人站在那里就跟个木头人一下 人家都有说有笑 我却一个人站在那里跟个木头人一样 没有什么表情 现在长大了 做什么工作和别人相处都不怎么好 看见自己身边的人日子都越过越好 我心里负担更重 更不愿与人沟通 更不愿比自己过的好的人说话 请你帮帮我该怎么说