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以下是帮你解答吃什么东西能去斑，因为长斑主要原因跟内分泌、女性荷尔蒙失调有关。
建议平时注意饮食方面的调理，多吃一些猕猴桃、西红柿、柠檬等各类新鲜蔬菜含有丰富维生素c具有消褪色素作用，少吃辛辣、油炸等刺激的食物，少吃色素含量的食物；另外建议局部适当采用纯中药草木疏雪兰雅美白祛斑霜，进行调理，它能快速渗入底层肌肤，并分解黑色素，淡化斑点，从内到外让皮肤得到改善。同时保证睡眠充足，避免熬夜，保持心情舒畅。祝您生活愉快！
您好，很高兴为您解答！长斑主要是有内分泌失调引起的，先去医院检查激素水平后调理。同时日常生活中每天吃一片维生素C和维生素E,可达到祛斑的作用.建议你适量口服维生素C、维生素E，效果不错，平时夏季出门注意防护或涂防晒霜，注意保持愉悦的心情，不要熬夜生气上火，规律作息，适量运动，合理饮食。
您好，您这种情况最好还是平常注意调理，实在不行，有可能得激光治疗的。雀斑很难去除的。
建议您最好还是多喝水，尤其每天早上空腹喝一大杯温开水，平常少吃辛辣食物，戒烟戒酒的。适当的活动，每天至少锻炼三十分钟以上。多吃富含维生素的蔬菜和水果的。尽量保持心情舒畅，保证睡眠。
你好，脸上长斑常见原因有遗传、内分泌失调、皮肤缺少水分、长期日晒等。一般不易去除。
建议作息规律、情绪稳定、不熬夜。饮食清淡，多吃新鲜蔬菜水果多喝水，不吃油腻辛辣、烧烤等刺激性食物。避免在阳光下直晒。清洁皮肤后用补水效果好的护肤品。长期调理对淡斑有一定帮助。
以上是对“脸上长斑，吃什么东西能去斑？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，面部长斑，一般是由于气血循环不好，或者是局部组织损伤色素沉着引起。通过活血化瘀，补益气血的方法治疗。
患有面部上班症状应及时通过补益气血，活血化瘀等方法治疗。多食蔬菜水果。避免熬夜和过度疲劳
你好，引起黄褐斑的因素很多，长期的精神紧张、慢性肝功能不良、结核病、癌瘤、慢性酒精中毒等，均可诱发黄褐斑。
彻底去除黄褐斑的前提是，患者要明确自身病症，可以擦艾雪诗蜜肌霜进行针对性的治疗。
以上是对“脸上长斑，吃什么东西能去斑？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好：你这种情况现在主要是皮肤出现了一些色斑，也有可能是身体代谢失调造成的，这种表现也可以及时的进行相应的调整的也都有一定的作用的。
你可以注意好个人卫生的同时，也可以适当的通过一些氢醌乳膏或者是适当的，通过一些局部的激光方法调整一般来说也都有一定的作用的，不会有太大的问题。
