月经不调手脚发冷痰多长痘
女 | 21岁
2018-12-26
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问题描述： 没有感冒,但一直痰多,脸,头发很油,一直长痘,月经量很少,颜色很暗,偶尔有血块,20天左右来一次,老是便秘,睡眠质量差,一直做梦,老是会睡眠瘫痪,肤色发黄,暗沉,不均匀,气色差
回答
你所说的这种情况考虑是个人身心状态差的表现，熬夜劳累受凉情绪不佳是常见的原因，容易影响到正常的状态。
应该合理饮食，营养均衡，规律作息，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，适当地活动锻炼，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复正常。
