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容易肌肉痉挛（抽筋）

女 | 24岁 2018-12-26 有8个回复

问题描述： 做伸展运动就会,打哈气也会,有的时候脚背绷直也会抽筋

我也要咨询

谢武龙

已帮助网友：3295 2018-12-26

你好考虑是你受风或是缺钙引起的抽筋症状
建议你可以口服钙片补钙，配合热水袋热敷患处禁忌受凉，并去医院外科进行微量元素检查确诊是否缺钙

高福玲

已帮助网友：4161 2018-12-26

很高兴认识你，根据你所说的情况，年龄较小，容易肌肉痉挛，怕是你有体虚，气血不足，缺钙可能了哦
建议你可以吃上21今维他和乐力胶囊，补气血，补钙，忌生冷辛辣，多吃菜瘦肉加强营养，多晒太阳哦
以上是对“容易肌肉痉挛（抽筋）”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张绍兰

已帮助网友：2022 2018-12-26

你好，这种情况主要考虑是缺乏营养、缺乏钙等情况导致的不适症状，
建议加强室外活动锻炼来增强体质，适当的补充钙片、维生素AD之类的来观察情况。

魏帅帅

已帮助网友：1819 2018-12-26

根据你的叙述，做伸展运动后出现抽筋的现象，考虑是缺乏钙质导致的。
建议你口服钙片调理，期间避免吃辛辣刺激的食物，避免感染因素，定期去医院做复查。

李小可

已帮助网友：1819 2018-12-26

您好，根据您所描述的情况，容易出现肌肉痉挛，考虑有可能是缺钙的原因。
建议你不要紧张，放松心情，可以服用葡萄糖酸钙，或者是迪巧或者钙尔奇补充钙剂。

何伟文

已帮助网友：2756 2018-12-26

患者身体伸展是容易肌肉痉挛，考虑血液循环不良，水分流失过多，也可能情绪紧张。
建议心态不要紧张，保持从容应对。运动及睡觉前，对容易抽筋的部位按摩一下，注意腿部保暖。同时补充营养，吃一些含钙多的食物。
以上是对“容易肌肉痉挛（抽筋）”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张瑶

已帮助网友：4112 2018-12-26

你好，，可能由于剧烈活动后没有做放松运动，工作疲劳，或者缺钙等导致。
你好，建议到医院查一下血钙和血磷，剧烈活动后要做放松运动，每晚睡前温水泡脚。

黄文飞

已帮助网友：3034 2018-12-26

你好，做伸展运动、打哈气，有的时候脚背绷直也会抽筋，一般和缺钙以及缺乏锻炼有关。
建议去医院查一下血电解质，看看有没有缺钙或镁等电解质紊乱的情况，如果有，可以相应的补充。平时饮食注意合理的营养，适当锻炼，多喝牛奶。