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长斑，有很多一般表现为：1、光效反应：A、抗生素药、避孕药易吸取紫外线;B、食品：贝壳类、海藻类;C、植物：柑桔科、桑科易吸取紫外线。2、精神压力大、过渡疲惫、神经功能紊乱、肾上腺皮脂功能下降，会导致栈胺酸酶活路、以致色素沉着等。
出门应注意防晒，多吃维生素C，可以使用中药调理，草木疏雪兰雅美白祛斑霜就很不错，因为它是纯中药的，所以对皮肤不会造成任何伤害。它能快速渗入底层肌肤，并分解黑色素，从内到外让皮肤得到改善。这样斑就难以形成。
女性长斑主要是内分泌失调引起的，色斑对容貌是极大的损害，对自信心更是个极大的打击，还会影响到职业选择，婚姻，甚至前程。色斑患者还要承受外界异样的眼光。
建议你平常注意防晒，避免使用感光性较强的食物，多使用一些含维C和维E的食物，保持良好的心情。也可以试试瑶丽颜靓肤白皙精华露祛斑产品，因为它是纯中药的，不会对皮肤造成什么伤害。希望对你有所帮助！
以上是对“脸上有斑吃什么去掉斑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，很高兴为您解答！体内激素水平的变化、紫外线照射、化妆品、过度劳累、口服避孕药、月经不调、心情不畅以及遗传等原因都能引起长斑，建议你适量口服维生素C、维生素E，效果不错，平时夏季出门注意防护或涂防晒霜，注意保持愉悦的心情，不要熬夜生气上火，规律作息，适量运动，合理饮食。
你好，，你这是因为肝气不舒或气血不足所造成的。
建议你保持心情舒畅，不要生气和紧张，饮食要合理，少食辛辣刺激上火之品，规律作息，适度运动，可服用逍遥丸或气血和胶囊调理。
斑与遗传性因素有关系，可以饮食清淡补充维生素，局部清洁卫生，避免暴晒，应用祛斑霜治疗看看
建议需要多吃蔬菜水果补充维生素C,E，建议避免阳光暴晒皮肤，局部清洁卫生，应用氢琨乳膏治疗观察，如果效果不好，建议以后皮肤科激光祛斑治疗
你好考虑是色素沉着，内分泌失调，新陈代谢慢引起的长斑等
可以服用维生素C,E治疗，多吃蔬菜水果，避免暴晒，注意饮食避免辛辣刺激性食物
以上是对“脸上有斑吃什么去掉斑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
斑是局部皮肤黑色素沉着引起的症状，是代谢废物淤积体内的一种外在显性表现。
建议你可口服养生堂维生素C，配合外擦：氢醌乳膏或白玉软膏效果非常好的。不要吃油腻和辛辣食物忌食色素深的食物。注意防晒，每天要保证充足的睡眠避免熬夜。多饮柠檬汁和西红柿汁对淡化黑色素也有很好的效果。
