吃哪些食物可以治疗便秘?
女 | 24岁
2018-12-26
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问题描述： 我肠胃一直都不好,吃一点辣的就会便秘,特别是生完孩子后,便秘越来越严重了,脸上还上了许多斑,还有很多小豆豆,差不多二天上一次大便,上一次大便要半个小时,很痛苦,
回答
便秘患者平时要多吃粗粮，粗谷类食物含有丰富的膳食纤维，这种非水溶性的纤维质本身就有刺激消化道运动的效果，而且它无法被消化酵素所分解，会在肠道中发挥扫把的功效，将大肠曲折处的宿便刮除下来排出。建议患者平时要多喝水，这样治疗起来效果更好。
便秘吃苹果也是非常好的，苹果对肠胃功能也具调节作用，若能连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善。对于孕妇便秘患者来说，苹果是最 佳的选择，它含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，许多孕妇怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。
你好，根据描述的情况，可能是肠胃传导功能降低，肠蠕动活力减弱影响排便，体内毒素积存导致脸上长痘，建议通过食疗调理。
食疗吃昌弘辣木子，每次饭前空腹吃3颗并喝水，食疗的食品不是辣的，且无副作用，可调理肠胃，促进肠道蠕动活力，对改善便秘效果好，有助于排毒通便；平时注意饮食规律，不要吃辛辣、刺激性吃食物，避免油腻的食物，多喝水，适当运动锻炼，如慢跑、游泳等有氧运动。
你好，引起便秘的原因主要有饮食习惯或肠蠕动差，改善饮食可缓解便秘。
避免吃辛辣等刺激性食物，多吃蔬菜和水果促进肠蠕动，如芹菜，菠菜，香蕉等。
以上是对“吃哪些食物可以治疗便秘？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好！香蕉可以治疗便秘，香蕉中含有的水溶性纤维不仅可以调节肠胃道的菌从生态，还可以帮助益菌生长，从而起到调节肠胃的作用。所以有大便干结的朋友不妨多吃点香蕉，不过要适量而止。柿子是比较受大家欢迎的水果。中医认为柿子味涩，性寒，具有软坚散结、清热去燥及健脾生津的作用。因此她对于预防便秘、缓解大便干结有很好的作用。
