回答
根据你叙述的情况及症状，腰背肌肉活动后疼痛减轻，主要怀疑与腰肌劳损有关。
避免劳累，可以贴敷膏药，也可以推拿，按摩，针灸，针刀等理疗手段，一般都会缓解，也可试一下壮腰健肾丸等补肾的药物。
你的情况属于脾肾阳虚引起的早上起床后腰背肌肉酸疼，活动后减轻。持续时间一个月
建议你及时去中医院把脉辨证论治喝点中药治疗注意休息不要熬夜，睡前用艾叶煮水泡脚半个小时
以上是对“腰背部酸疼，睡觉翻身困难”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
根据你叙述的情况及症状，腰背肌肉活动后疼痛减轻，主要怀疑与腰肌劳损有关。
避免劳累，可以贴敷膏药，也可以推拿，按摩，针灸，针刀等理疗手段，一般都会缓解，也可试一下壮腰健肾丸等补肾的药物。
你的情况属于脾肾阳虚引起的早上起床后腰背肌肉酸疼，活动后减轻。持续时间一个月
建议你及时去中医院把脉辨证论治喝点中药治疗注意休息不要熬夜，睡前用艾叶煮水泡脚半个小时
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