减肥可以不吃药吗?急急
女 | 14岁
2018-12-26
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问题描述： 我自己计划着减肥都半年了,最后都给自己打败了,每次都是节食减肥,因为看到自己爱吃的就忍不住口,才三五天就失败了,那减肥药真的起作用吗,行得通的话就不用忍的那么辛苦了,
回答
根据分析比较肥胖，平时饮食不太注意，运动比较少，有便秘现象，喝水比较少
注意饮食，避免油腻或是含脂肪高的食物，选择含纤维高的蔬菜水果；食疗吃昌弘辣木籽，每天饭前空腹吃3颗并喝水400毫升，食疗的食品不是辣的，且无副作用，对排毒瘦身效果好；平时加强运动锻炼增强体质。希望对你有帮助
不推荐药物减肥的，较好的减肥方法是饮食控制和适当运动,养成科学瘦身的习惯,持之以恒才能长久
建议早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动，选低卡路里的食物，少吃零食等，建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食
你好，减肥药物品种繁多，琳琅满目，部分药品可引起内分泌紊乱。还是运动减肥比较稳妥。节食确实难以坚持，自己喜欢的食品不能享用，可以调节用餐品种，不要暴饮暴食，晚餐吃些水果。早上和中午可以吃七八分饱即可。平时坚持慢跑或者其他运动。
贵在坚持，想想瘦身后可以穿漂亮衣服，就会有动力，作息规律，不要熬夜，瑜伽锻炼是比较好的运动。
以上是对“减肥可以不吃药吗？急急”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你这样的年龄应注意合理的养气血，适当的饮食的清淡，积极锻炼身体就可，现在的年龄很小
不要过度的节食的，会影响身体的发育的，应注意合理的休息保证睡眠，调养心情好的，注意按时睡眠，减肥不要吃药物
你好，很高兴为你解答！根据您的情况，减肥不建议你服用任何的减肥药物......
其实最安全的减肥方法就是适当的节食外加有效地运动，以有氧运动比如慢跑最佳。
你好，减肥需要注意两个方面：1、控制饮食，减少脂类摄入量；2、适当运动，增加脂类消耗。
简单的说就是需要少吃多运动，清淡饮食，多吃青菜少吃主食，不吃油腻的含糖高的食物；多运动，坚持体育锻炼，每天至少运动一个小时。
以上是对“减肥可以不吃药吗？急急”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
根据您的描述，减肥药不能乱吃，停药后容易反弹，还有可能影响月经。
建议放松心情，不能太着急，节食加运动才是减肥的最佳方式，适当节食，控制高热量食物的摄入。
