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减肥可以不吃药吗?急急
问题描述: 我自己计划着减肥都半年了,最后都给自己打败了,每次都是节食减肥,因为看到自己爱吃的就忍不住口,才三五天就失败了,那减肥药真的起作用吗,行得通的话就不用忍的那么辛苦了,
回答
根据分析比较肥胖,平时饮食不太注意,运动比较少,有便秘现象,喝水比较少
注意饮食,避免油腻或是含脂肪高的食物,选择含纤维高的蔬菜水果;食疗吃昌弘辣木籽,每天饭前空腹吃3颗并喝水400毫升,食疗的食品不是辣的,且无副作用,对排毒瘦身效果好;平时加强运动锻炼增强体质。希望对你有帮助
不推荐药物减肥的,较好的减肥方法是饮食控制和适当运动,养成科学瘦身的习惯,持之以恒才能长久
建议早上起来跑步,少吃多动,每周至少做3~4次的有氧运动,建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动,选低卡路里的食物,少吃零食等,建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食
你好,减肥药物品种繁多,琳琅满目,部分药品可引起内分泌紊乱。还是运动减肥比较稳妥。节食确实难以坚持,自己喜欢的食品不能享用,可以调节用餐品种,不要暴饮暴食,晚餐吃些水果。早上和中午可以吃七八分饱即可。平时坚持慢跑或者其他运动。
贵在坚持,想想瘦身后可以穿漂亮衣服,就会有动力,作息规律,不要熬夜,瑜伽锻炼是比较好的运动。
以上是对“减肥可以不吃药吗?急急”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你这样的年龄应注意合理的养气血,适当的饮食的清淡,积极锻炼身体就可,现在的年龄很小
不要过度的节食的,会影响身体的发育的,应注意合理的休息保证睡眠,调养心情好的,注意按时睡眠,减肥不要吃药物
你好,很高兴为你解答!根据您的情况,减肥不建议你服用任何的减肥药物......
其实最安全的减肥方法就是适当的节食外加有效地运动,以有氧运动比如慢跑最佳。
你好,减肥需要注意两个方面:1、控制饮食,减少脂类摄入量;2、适当运动,增加脂类消耗。
简单的说就是需要少吃多运动,清淡饮食,多吃青菜少吃主食,不吃油腻的含糖高的食物;多运动,坚持体育锻炼,每天至少运动一个小时。
以上是对“减肥可以不吃药吗?急急”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
根据您的描述,减肥药不能乱吃,停药后容易反弹,还有可能影响月经。
建议放松心情,不能太着急,节食加运动才是减肥的最佳方式,适当节食,控制高热量食物的摄入。