减肥怎么减肥最快呢?虚胖什么原因
女 | 26岁
2018-12-26
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问题描述： 虚胖什么原因啊,怎么减肥,我20岁100斤,是150斤这是怎么回事,吃的也不好,吃的也不多,就是不能缺水
回答
根据分析比较肥胖，平时饮食不太注意运动比较少，有便秘现象，喝水比较少
注意饮食，避免油腻或是含脂肪高的食物，选择含纤维高的蔬菜水果；食疗吃昌弘辣木籽，每天饭前空腹吃3颗并喝水400毫升，食疗的食品不是辣的，且无副作用，对排毒瘦身效果好；平时加强运动锻炼增强体质。
以上是对“减肥我想怎么减肥最快呢？虚胖怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，很高兴为你解答！根据您的情况，减肥不建议你服用任何的减肥药物......
其实最安全的减肥方法就是适当的节食外加有效地运动，以有氧运动比如慢跑最佳。
你好，攻克虚胖可以从吃方面开始入手，根本的原则就是清淡、低盐、低油腻，多摄取一些利尿、消肿的天然食物，如苡仁汤、冬瓜、赤豆等。
对于体质虚弱的肥胖者，还要注意食补，经常吃一些强肾健脾，并能让气血运行畅通的温补型补品，如老鸭汤、山药炖汤等等。
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你好。如果想减肥虚胖，我建议最好可以通过运动来减肥，运动一定要坚持。同时可以配合瑜伽，有氧运动和无氧运动相结合，在此也要控制食量，不要暴饮暴食，少吃油腻的。
