就要军训了,跳远后大腿酸的没法走路怎么好
女 | 19岁
2018-12-26
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问题描述: 两天前上体育课立定跳远摔了一跤,然后发现大腿很酸,蹲下去、站起来、上下楼梯都酸的没法走,这是什么原因?两三天后就要军训了怎么办?
回答
你好,你的这种情况考虑为局部软组织拉伤导致的肌肉酸痛
对酸痛的局部肌肉进行热敷,可促进血液循环,提高新陈代谢,加速肌肉酸痛的缓解和恢复。尤其是配合适当的伸展运动或按摩,更能加速消除延迟性肌肉酸痛,促其恢复正常。
您好,两天前上体育课立定跳远摔了一跤,然后发现大腿很酸,这主要是肌肉损伤引起的。
您好,建议你可以适当的热敷一下,用一点云南白药,注意适当的按摩一下,避免剧烈运动,祝好。
以上是对“就要军训了,跳远后大腿酸的没法走路怎么好”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,根据你的叙述这种情况常见于局部软组织损伤所致,避免劳累。
建议多休息,口服扶他林片,小活络丸治疗。必要时到医院进一步检查确诊,诊断明确后对症治疗。
您好,根据您的这些情况描述,目前初步考虑应该属于是大腿软组织拉伤的表现。
建议您到正规医院中医科就诊检查一下,确诊后可以局部理疗结合针灸治疗,希望帮得到您,祝您早日康复。
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你好,根据你描述的情况,可以适当泡泡热水噪,可以促进血液循环,改善一下大腿根部的酸痛。
你好,我建议你适当泡泡热水澡。可以改善一下血循环,改善一下大腿根部的酸痛。这两天注意多休息