年轻人早餐喝全脂牛奶健康还是低脂脱脂的?
女 | 20岁
2018-12-26
有3个回复
问题描述： 年轻人早餐喝全脂牛奶健康还是低脂脱脂的?听说低脂的很多营养都没了,但又怕全脂的不利于身材,
回答
你好，年轻人代谢比较好，早餐可以喝全脂的牛奶，能够给身体补充足够的能量。
晚上睡觉前可以喝低脂的脱脂牛奶，平时饮食中要注意荤素搭配，多吃新鲜的蔬菜和水果。
以上是对“年轻人早餐喝全脂牛奶健康还是低脂脱脂的？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
