每天按时休息可以减肥吗?
女 | 16岁
2018-12-26
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问题描述： 我从小属于微胖型,现在身边的朋友都很苗条,让我很是羡慕,也想变成一个瘦子,可是我不敢乱吃药,也不敢进行抽脂手术,怕副作用太大,又没办法坚持运动,只好节食来减肥,
回答
你好根据分析有可能平时饮食不太注意，运动比较少，有便秘现象，.喝水比较少
注意饮食，避免油腻或是含脂肪高的食物，选择含纤维高的蔬菜水果；食疗吃昌弘辣木籽，每天饭前空腹吃3颗并喝水400毫升，食疗的食品不是辣的，且无副作用，对排毒瘦身效果好；平时加强运动锻炼增强体质。
以上是对“每天按时休息可以减肥吗?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，欢迎您的咨询，最健康的减肥方式是控制饮食加合理运动。
建议您每天坚持跑步锻炼过，低盐低脂饮食，多吃蔬菜，按时休息，这样对您的身体和减肥都是很好的，希望我的回答对你有帮助。
你好，节食是可以的，但是正处在青春期发育的时候，还是要保证适当的营养的。
减肥最重要的是运动的，因为只有运动才能够消耗人体多余的脂肪，人体才会一点点瘦下去的
您好，节食减肥对身体伤害比较大，可能会导致营养不良、低血糖等，还很容易反弹。
建议安全健康减肥，要适量控制饮食、多运动。平时多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。减肥不是一蹴而就的事情，要坚持。
减肥一般要少食多运动，按时休息会健康一一些的，但不是减肥，减肥需要做到节食和多运动
才可以达到治疗的效果，所以这个就多运动锻炼就行了，休息不会有多大改变的只是一个生活规律的状态的所以不用担心。
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你好，注意休息充足对减肥有帮助。熬夜是容易导致肥胖的。节食是一定不可取的。
建议是积极的锻炼和饮食管理来减肥为好。锻炼建议要有一定的强度。注意坚持，然后注意多点青菜水果、粗粮等。少些主食，少吃过油腻的。不吃零食宵夜为好。一定不要节食。
减肥不想付出是成功不了的。
