问题描述： 为了凑字数,嗯嗯嗯讷讷嗯嗯嗯讷讷恩恩小腿粗
胡世春
已帮助网友：2400 2018-12-26
建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰
谢武龙
已帮助网友：3295 2018-12-26
您好，根据您的情况是有打算减肥瘦身的情况出现，需要注意合理均衡饮食建议您正处于青春期，瘦身的话需要注意饮食营养均衡，通过长期持久的运动锻炼科学进行，例如跑步、跳绳等祝健康
