回答
喝点益母草排排积血，多吃活血化瘀食物，比如红糖，红枣，乌鸡，阿胶等促进血排出去。
，注意经期卫生，勤洗澡，勤换衣服，勤换卫生巾，穿宽松透气性好的棉质内裤，不吃辛辣刺激，热气上火的，生冷的食物，注意身体防寒保暖。
以上是对“上环之后月经一直不干净，怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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