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我精神过于紧张怎么办

女 | 10岁 2018-12-26 有5个回复

问题描述: 精神不知为什么从2周前就很紧张神经兮兮的然后现在就十分害怕死掉结果最近肚子难受呕吐又拉稀感觉胃部酸还失眠救救我吧救人一命胜过七级浮屠啊我还要考试啊啊啊还是小学生啊

回答

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黄文飞

已帮助网友:3034 2018-12-26

考虑是学习压力过大导致的精神紧张,不过消化道的症状就要排除近期是不是有饮食不洁或者进食了生冷食物。
不仅要会学习,还要学会自我放松和调节哦,每天有固定的时间参加户外活动,毕竟才十岁的年龄,希望你拥有一个快乐童年。

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张慧芝

已帮助网友:4011 2018-12-26

考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.
可以口服谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调养成良好的休息习惯

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罗正强

已帮助网友:4400 2018-12-26

你好,从描述来看,目前的紧张情绪较为突出,需要及时放松。
积极面对,注意学习不要太紧张,保持劳逸结合,培养自己的兴趣,给自己的生活增添乐趣,祝你健康。
以上是对“医生我精神过于紧张怎么办”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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张莉莉

已帮助网友:4261 2018-12-26

你好,小朋友!,前期应该是生活事件和心理压力导致你精神紧张、神经焦虑等症状,然后体现在身体上出现肚子难受等躯体症状。
建议你保持轻松愉快的心情,做一些你自己喜欢做的事情,参加一些你爱好的运动,听听轻音乐,注意保暖,经常锻炼身体,保持良好的作息规律,膳食营养,是会有好转的,关键是心态要放松。祝你健康

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高福玲

已帮助网友:4161 2018-12-26

这个可能是身体差了,建议平时多锻炼身体,注意营养,建议经常用桂圆枸杞子山药煮稀饭吃
还吃一些归脾丸,健脾丸,六味地黄丸,补中益气丸,身体好了就不会害怕了,经常这样想人家能够办到的我就能够办到