回答
您好，根据您的描述，关节在扭动的时候会出现声音，声音不是很大，这是正常现象。
您好，根据您的描述，建议您平时注意休息，如果您要是太担心的话，可以到医院咨询骨科的医生。
你好，这种情况的话如果没有引起疼痛的话应该是没有很大问题的情况的。
一般来说，适当的很多正常人都有的反应，不用太紧张的情况的。暂时不要过度摩擦的情况的。
你好：你是膝盖经常发出声响，有可能是关节炎症，有创伤，也可以考虑通过一些方法进行相应的调整也都有一定的作用。
这种情况最好休息，避免活动和劳累，通过一些局部理疗，热敷等方法调理，也可以做个拍片检查也都有一定的作用。
以上是对“脚踝和膝盖伸屈的时候响响”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
