回答
限制脂肪摄入量；保证充足的饮水；限制精制糖和含糖类的甜食；要增加膳食纤维和维生素C的食物,其中包括粗粮,蔬菜和水果,有些食物如洋葱、大蒜、香菇、木耳、海带、山楂、紫菜、淡茶、魔芋等食品有降脂作用,
1.按照多品种适量与平衡的饮食原则安排好一日三餐的食物.如大蒜洋葱番茄韭菜芹菜海带紫菜黑木耳银耳桃仁山楂香瓜木瓜草莓柠檬葡萄菠萝鲑鱼鲭鱼沙丁鱼等对降低血粘度减少血液中不正常凝块都有较好的防治作用.2保证充足的饮水:饮水不足则体内血液粘稠度会增高囤积的废物也难以排出.所以充足的饮水对于脑血栓的预防很重要.每日正常饮水量应达2000~2500毫升.对老年人来说更要多饮水因为老年人在不同程度上其血液具有浓粘聚凝的特点.3生活规律:生活无规律易使代谢紊乱促进血栓形成.其次忌饭后就睡因为饭后血液聚集于胃肠以助消化器官之血供而脑部血供相对减少同时吃过饭就睡血压下降可使脑部血供进一步减少血流缓慢易形成血栓.因此最好饭后半小时再睡.4注意天气变化戒降烟酒.
