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怎么吃都长不胖长胖有什么办法

女 | 26岁 2018-12-26 有6个回复

问题描述: 有什么吃什么可以长胖怎么吃都长不胖长胖有什么办法能让我长胖

回答

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吴名波

已帮助网友:3632 2018-12-26

建议您少吃多餐,但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良。
食物以易消化、高蛋白、高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。必要时可补充适量的维生素和微量元素,或吃一些调节脾胃的中成药,如山楂丸、朱砂养胃丸等。

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胡世春

已帮助网友:2400 2018-12-26

你好,引起上述症状的原因多可见于遗传因素影响、消化代谢问题等
建议你饮食上吃些富含维生素和蛋白质的食物,适当补充糖分和脂质,两餐之间增加零食,必要时到医院就诊看看是否存在病理性因素

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谢武龙

已帮助网友:3295 2018-12-26

你这个是因为菌群失调才是会引起吸收不好,所以才是长不胖的
你这个是要选择吃点补脾益肠丸调理一下肠道的益生菌,减少总是吸收差的症状

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高福玲

已帮助网友:4161 2018-12-26

您好,根据您提供的情况看长得胖瘦跟先天遗传有关.要长胖些可多吃含脂肪的肉类和高蛋白食物.
建议可以查下甲状腺功能,甲亢可以有多食,消瘦。建议多吃高能量,蛋白质类食物,适当运动.建议去正规医院进行检查治疗
以上是对“怎么吃都长不胖我想长胖我想问下有什么办法”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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张绍兰

已帮助网友:2022 2018-12-26

您好,怎么吃都长不胖,考虑是脾胃虚弱引起的,你可以口服补脾益肠丸,双歧杆菌治疗,饮食方面,酸,辣尽可能不要吃
注意多食用具有营养的食物,少吃多餐,多点运动,在饮食方面要清淡一些,要多吃蔬菜,少吃生冷酸辣油腻食物

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李小可

已帮助网友:1819 2018-12-26

你好,你身高体重是多少,休息时间以及有无兼有不舒服症状这些要表述下的
一般瘦人多火,消耗过大导致的,也可能是脾胃功能差吸收不好导致的,要结合自身情况看看的