便秘一个星期最多两次厕所
女 | 20岁
2018-12-26
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问题描述： 一直都有便秘一般一个星期最多两次厕所而且也不喜欢喝水也有试着多喝水来改善但是有时候喝一两口水十分钟不到就要跑厕所经常跑厕所也很烦感觉身体根本就吸收不了水份
回答
其实你这个就是习惯的问题，一般正常的话，一天要排一次大便才是正常的，你这样时间长对身体也不好，常时间排便体内毒素吸收也比较多。
建议你养成一个好习惯，首先饮食要规律，不一定要多喝水，一日三餐要规律，特别是早餐，很重要，还有不要一直都习惯坐着，要多活动，可以多吃点粗纤维食物，比如香蕉，红薯，还有一些粗粮，都是有帮助的。
经常便秘和喝水少有关系的，但是和饮食关系也是很大的，你经常吃的比较干，喝水少，吃水果少都会的
我建议你可以多喝水，多吃蔬菜和水果的，还有最主要的是多吃点粗纤维的食物，五谷杂粮
您好，一般情况下便秘多是由于不良的饮食习惯，和排便习惯引起的，会伴有排便费力疼痛等情况。
建议你应该改变不良的饮食习惯，每天多喝水，多吃富含粗纤维素的蔬菜水果，少吃油炸腌制辛辣刺激性的食物，养成定时排便的习惯，有便意时及时排出不易聚集在体内，使排便费力。
以上是对“便秘一个星期最多两次厕所”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
