问题描述： 经常便秘怎么办?女
黄文飞
已帮助网友：3034 2018-12-26
出现便秘考虑跟生活习惯或饮食情况有关,建议养成定时排便的习惯；戒烟酒；避免滥用药,有便意时需及时排便,避免抑制排便,应纠正不良习惯和调整饮食内容,增加含纤维素较多的蔬菜和水果,适当摄取粗糙而多渣的杂粮如标准粉、薯类、玉米、大麦等,油脂类的食物、凉开水、蜂蜜均有助于便秘的预防和治疗,多饮水及饮料,如果便秘严重,可用开塞露保留灌肠等,但不能过于依赖药物治疗,
