回答
你好，，有可能是压力大等造成轻微的神经衰弱。一般神经衰弱者可能会出现睡眠障碍，脑力和体力的疲劳，没有精神；甚至出现头痛、记忆力衰退、情绪不稳等症状。
指导建议：
建议要积极的去调整自己的心态，放松自己；同时作息规律，可以尝试用些如昌弘西洋参调节睡眠，西洋参中的皂甙可以有效增强中枢神经，达到静心凝神、消除疲劳、提高免疫力的作用。
没有精神，记忆力差，情绪低落有可能是你对你现在的从事的不感兴趣哟有可能导致的
建议你找到自己感兴趣的，不要应付每一件事务，找到可以发挥自己潜力，让自己开心的事务
您好，这样子考虑精神性引起的，可以每天晚上泡脚的，然后按摩的
最好的办法就是生活规律的，还有注意饮食清淡的，每天可以运动的，每天运动就可以改善的，最好建议去医院检查的，进行心理治疗的。
以上是对“睡觉8小时白天还是没精神，健忘，情绪低落”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，睡的时间足够但是精力没有在睡眠中恢复一般与脾虚运化不好，气血不足有关系的
这个情况要注意及时补益下，健脾益气养血调理，药物建议可以试试：归脾丸调理
你好，这个上述情况下，一般是可以考虑为神经衰弱导致的，是需要做注意营养的补充，以及多吃一些富含维生素的食物，
可以做口服安神补脑液，以及健脑补肾丸，和谷维素做对症治疗，一般是可以慢慢缓解的！注意自己心里情绪的调理！
你好，根据你描述的这个情况来看，你需要考虑是有精神心理问题了。
建议你每天适当锻炼身体，明天到当地的精神心理专科做一个精神检查看看，之后好对症治疗了。
以上是对“睡觉8小时白天还是没精神，健忘，情绪低落”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，失眠最好要选用中药制剂才会有好的治疗效果，比如九味神安胶囊等
睡前不过度用脑，上床后排除一切杂念，保持安静；另外，注意卧室环境清静，空气新鲜，床铺硬软适宜
