回答
你好，你的失眠和你急躁，神经衰弱有直接的关系的，另外和思虑过多也是有关系的，现在的情况积极的调理思虑异常的情况，另外就是通过中药调理治疗才可以恢复。
你一是放松心情，另外就是多运动转移注意力，通过昌弘西洋参泡水服用可以安神补脑调理治疗，睡前通过热水泡脚，这样就可以改善睡眠的。
你的情况属于压力引起焦虑症的症状，一般与压力，情绪有很大关系
建议生活中保存乐观情绪，服用黛力新胶囊等药物，最好是医院心身科做专业心里疏通
以上是对“长期失眠心理急躁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好！，焦虑使得你每晚都入睡困难，长期造成你失眠，致使你心烦气躁。
建议：首先，我们不要纠缠于失眠这个事情，把心态尽量放松，想想自己开心的事情，去做自己喜欢的事情、参加自己感兴趣的活动等；第二，加强身体锻炼，身体素质也很重要；第三，睡觉之前尽量不玩手机，也不喝浓茶、咖啡，不吃刺激性的食物，不看恐怖性的电视电影，营造轻松的睡眠环境；第四，注意饮食的合理搭理；第五，看看一些令人感到轻松愉快的书籍、睡前听听轻音乐有助于促进睡眠。祝你健康！
