回答
你好！首先要看你现在的身高、体重是多少，你父母的身高是多少。2.要看你的骨骺线是否有闭合，如果闭合了，那就没机会了3.16岁一般是还有机会的，通过合理的锻炼，饮食，睡眠，
建议你，1.晨跑或跳绳，每日保证有牛奶的摄入2.晚上9点-1点是生长激素分泌最旺盛时期，要保证在10点入睡3.拍个x光看看骨骺线是否有闭合
你好，根据描述的情况来看，还是处于青春期的，在这个时间段之内，还是属于身体发育比较迅速的时间段的。
平时注意适当的多吃富含蛋白质以及钙的食物，同时注意适当的加强锻炼，可以促进身高的发育，若骨垢线已经闭合的话，则需要进行手术治疗。
你需要到正规的医院检查下骨垢线，是否闭合，如果没有闭合是可以通过生长激素的方式进行改善的。
日常多进行跳跃性的运动，多进行摄入些含钙和蛋白质丰富的食物可以有效的促进发育。
你好，你描述的增长身高，身高一般与先天父母家族遗传有关，其次后天营养发育饮食调理相关
建议补充人体内各项微量元素，如钙铁锌硒，维生素，多吃鱼汤，猪骨头汤，牛肉羊肉
以上是对“身高太矮了，有没有可以变高的方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
