回答
你好，你的问题，是中医的气血不足，导致的免疫力底下，头迷、头晕，站立、蹲下眼前发黑，胸闷、心慌、气短等症状。
对于气血虚的调理，就可以采用昌弘西洋参来调理，西洋参补气非常好，平日也要多吃一些清淡的东西，注意多吃水果。这样各方面的方法结合起来，才能真正把气血虚给补起来。
从你描述的症状来看，有心脾气血不足等问题存在，精神紧张压力大，饮食不当容易诱发或者加重症状。
适当多吃大枣，山药，莲子，薏苡仁，瘦肉，纯牛奶，豆制品等食物，用黄芪等泡水喝，睡觉前半小时不要让自己太兴奋，放松心情，减轻压力，保持心情舒畅，适当运动。
考虑是肾虚导致。再有就是腰膝酸软四肢无力性生活时间短。没有性高潮性快感
我建议您以后注意保暖注意卫生、不要吃冷硬食物刺激性饮食。多喝水多运动。禁止不洁性接触
以上是对“精神不好，乏力易困。四肢易发冷。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
